太原心理咨询师说：你是否经常遇到这样的人——他们光彩夺目，不但令您自卑、甚至会让您觉得自己很弱小，不由自主的崇拜他们，将他们视

为偶像，想要成为他们的样子？事实的真相是——在他们的安全和伟大态度背后，往往隐藏着内心的不安，也就是说，他们

是没有安全感的人。缺乏安全感的人通常会把自己的忧虑和恐惧隐藏在表面宏大的面具背后，这种态度往往会让别人感到自

卑。这并不是不够谦虚，而是阿德勒所说的自卑情结。我们往往能够在自卑的面具下发现他们内心的不安，这也不是特例。

阿德勒认为自卑的人试图通过“争取优越感”弥补内心的卑微。这些人在对自己的能力缺乏信心的时候，想要让自我感觉良

好的唯一方法就是让别人不开心。阿德勒认为，争夺优越感是他们神经症症状的核心表现。

1、安全感和自恋

我们现在知道，挣扎着获得优越感是自恋型人格障碍的一个特征。这与正常人格发展混乱有关，他们需要不断地追寻自身自

尊的提升。有学者提出了浮夸型（grandiose）自恋和脆弱型（vulnerable）自恋的模式。浮夸型自恋的特点是外向、专横

和寻求关注。脆弱型自恋容易受伤害、对批评或挫折非常敏感，以至于这些批评萦绕在他们的脑海之中挥之不去。而且，他

们的社会关系恶化，因为他们需要别人不断的赞赏他们的自命不凡。当你和这两种自恋的人打交道的时候，你会倍感自卑。

当自尊的缺乏通过自恋行为表现出来后，就会让人产生不安全感。事实上，虽然自恋并不总会达到病态的程度，但是自恋的

影响的确普遍存在。

2、自尊与自恋

一些研究者认为，显性自恋（overt narcissism）和隐性自恋（covert narcissism）能够更好地描述自恋，而非浮夸型和

脆弱型自恋。治疗师可以根据患者的自恋类型调整治疗方案。自恋者的显性/夸大的自恋部分会让他们直接暴露自己的重要

性，更强烈的关心别人是否关注、钦佩自己。隐性/脆弱的自恋隐藏在无意识中，在公众面前的缺乏自信和主动性，情绪感

受含糊不清、心情抑郁，对工作缺乏热情（自恋缺陷）。英国德比大学的心理学家James Brookes对这两种自恋人格进行了

调查，以了解他们如何看待自己的自尊、效率以及对自己成功能力自信心。研究结果显示：显性自恋对自尊和超越自尊的自

我效能都有正向预测作用。相反，隐性自恋对自尊和自尊以外的自我效能有负向预测作用。显性自恋与较高的自尊相关，隐

性自恋与低自尊相关。

3、自恋行为体现不安全感

James的这项研究勾勒了自恋人格的一些表现，我们可以根据这些特征定义自恋人格。这项研究也有助于我们解释为何自恋

者的行为代表了他们内心的安全程度。

（1）不安的人会设法让你感到不安 当你和某个人在一起时，你是否经常质疑自己的价值？那个人总是谈论自己的长处？如

果你平常很少有不安的感受，只是在和某人打交道的时候，才会感到怀疑或自卑，那么这些人很可能已经把他们的不安感投

射到了你的内心之中，只是你对此毫不知情而已。

（2）缺乏安全感的人迫切想要炫耀他们的成就 没有安全感的人并不总是通过彰显的行为强化自己的虚假形象，这会让另一

个人感到不安。很多时候，对于缺乏安全感的人来说，我们只要夸耀他们的伟大生活方式、惊人的教育水平或他们的家庭是

多么的美好就足够了。这也是他们说服自己的确有价值的方式。

（3）缺乏安全感的人过于频繁的谈论自己的谦虚 过分的谦虚往往是一种被掩饰了的骄傲，假装自己特别谦卑是在暗自彰显

自己的重要性，这种虚假的客气和自谦会让对方觉得低人一等，让他们获得优越感。沾沾自喜的谦卑往往都带着一丝寒意，

让人感到不安。

4、缺乏安全感的人往往抱怨那些不够好的事情

有自卑情结的人觉得自己没有足够的幸福感。鉴于他们现在感到不安全，他们往往会专注于特别高的目标、沉溺于别人眼中

的声望，而这些外在的虚名又往往如此的声名狼藉。他们就是通过这些优越目标陪衬他们的优越性，而当他们的目标没有实

现时，这些目标又会加剧他们的不安全感。

能够察觉周围人的不安全感可以帮助我们消除对自己形象和能力的疑虑。这样，那些不安全的人带给你的自卑和不安就会不

治而愈。而且，当他们体会到你的安全和稳定时，他们的自我感觉也会好很多。如果你不会陷入到对自己的这些怀疑之中，

那么您就会觉得内心充盈，无论是你自己的体会，还是让周围的人感到充实，不怀疑自己、自我关系是良好的开端。你觉得

自惭形秽，这些人的自卑感也不会得到改善，相反，这只是暂时的权益之计，它带给你的伤害如此之深，很难痊愈。不要让

别人骑在你头上欺负你。只要别太当真，别太认真看待这些人和你说的话，任何任何琐碎的事就够了。更不要自我批评、自

我否定，这些防御性的立场只会让你的内心伤得更重。相反，我么不妨以慈悲心宽待那些问题严重的人。