成向东心理直播间谈读心术：蹩脚的表演和内心世界

成向东，二级心理咨询师回答网友提问：

成老师，我想问归因偏好是怎么形成的？为什么有的人就喜欢外归因，有的人喜欢内归因？如果外归因让自己舒服，那就(选择)外归因。但是有一种内归因从小到大都是这样的认为，那自然就内归因。这种思维运作是最熟悉的，把凡事一些问题都放在自己身上，出错了对吧？

内归因会让自己痛还是外归因让自己痛？内归因会痛。但是他从小到大习惯了这种思维模式，是喜欢的。他认为就是内归因从小孩童时候原生家庭就这么一直分析着长大的，牵扯到习惯了，习惯性思维习惯性。

但是外归因也会不舒服，因为你别看他很理直气壮说外国人的时候，说别人的错的时候，我们的情绪表现很夸张。其实这种夸张的情绪里面透露出一种不客观的东西，就是不是很客观地对待，他是强行地归类成败归因。

就是你看一个人说话的时候，做事的时候，如果情绪是一种夸张的情绪，他就知道他叫唤，骂人的那种情绪是非常夸张，别被这夸张所欺骗。他这个夸张是掩饰自己的那种潜意识，潜移默化认为这个根本原因不在他(别人)那儿，也许在我这儿。

如果要是认为也确实在自己这儿，平平淡淡就好了。一种掩饰，也就是用了全身的力气去抗拒一个真实的东西。所以说人的夸张的行为和情绪只是一种掩饰，掩饰出来的。而且这种掩饰自己意识不到，就是用力过猛，演戏也经常会这样的，就是演技不到位，你没办法揣摩这个人物的内心世界，就会有一种夸张的东西，夸张的演技就是这么诞生的。

总想用外在的行为和情绪来表面化那个他想要的那个人物，这就是表演夸张，夸张痕迹。但是如果真的懂得那个人，内心世界那个(情感)他是由心往外发的，就不是先行为，是先内心。内心有了那个人的感觉以后，他就不关注外面的行为和情绪，那是自然散发出来的。所以这就是好演员好演技。

但是很多人，咱们老百姓演技挺差的，为了掩饰这个东西，特别夸张，你看明明我们只是跟他聊，没说他错，没说他，哇那情绪就爆了，用夸张的表演，来掩饰一个他不想承认的一个事实。听到什么，我没错被踩了尾巴一样，这其实就是戳中了，对大着嗓门，我没错哈哈。

为什么？不入心的东西，全叫夸张式，越不入心的东西，成向东，太原圆成心理咨询研究中心二级心理咨询师：我们心里面的态度就是我有错，但是表演外在的，就是要表演一个我没错的一个东西，就很容易用力过猛，是吧有很多人都是这样，其实是底虚要拿外在的那个夸张表现，补充一下，越虚外在越夸张。

对，你看那个，有的人说谎的时候被人戳了，问你你去哪了，一句话他的情绪就出来了，我哪也没去，嗓子声音腔调情绪，整个就完全不在这，他自己没觉得，别人一看不对劲，浮夸的演技，在掩盖什么？你看有的夫妻过日子，老婆问老公你干啥去了刚才，然后他情绪啪就爆了，你怀疑我，哈哈哈。

本来不怀疑，然后老婆，都有识别对方心理的那种能力，静静地看着，这下怀疑了，证明你用力过猛，表演的痕迹很要不得啊。你看咱们要是看电影，看见很多演员表演很浮夸，那就是外在型的，他就根本揣摩不住这个人物的性格，所以他就表演很夸张，知道了内在缺乏，对对对！