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心理咨询师解读精神追求
发表时间:2021-01-12     阅读次数:     字体:【

把有关精神的内容包含在内是因为我的很多来访者获得成功都是因为他们的精神生活得到很大改善的结果。本部分希望能够帮你激发和培养你的精神追求。如果你已经有了深层次的精神追求,紧接着的事情只是巩固你所知道的,而不是教给你任何新事物。相反,如果你对本部分内容很排斥,觉得不适用,那么你需要强迫自己进一步读读下面的内容或者把它合并到康复训练中。这样你就能够使用本书前面章节给出的策略和指导彻底地解决你的焦虑问题。

精神追求需要你认识并接受一个超越自己智力和意志能力的伟大力量,你可以和它建立某种关系。这些伟大力量能给你带来灵感、高兴、安全和平静,这是其他东西做不到的。就本书的目的而言,精神追求和宗教有所不同。世界上不同的宗教派别对于这种高能量的本质和人与神的关系提出了不同的教条和信仰系统。然而,精神追求指的是不同观点后的共同的经验—这种经验包括对超越自己和人类阶层的“某人”的意识。不同的人赋予了它不同的称呼(在西方国家,“上帝”是最流行的称呼),并且有着无以计数的定义方式。就本章目的而言,我仅仅把它定义为“伟大力量”。你也可以为自己选择感觉最好的定义方式。你对“伟大力量”的意识可能会和“宇宙意识”一样的抽象,或像海洋、高山的漂亮一样的实际。即使你把自己当成不可知论者或无神论者,你也可以从森林中散步或夕阳下沉思的过程中获得灵感。也有可能从小孩的微笑中享受到特别的快乐。无论是什么启发了你,请超越自己,朝着伟大力量的方向前进。

本节强凋的是,培养精神生活能够带给你更大的帮助和好处(如果你觉得它对你来说是正确的话)。在本书介绍的所有方法和建议当中,个人的精神寄托在帮助解决隐藏在不同类型焦虑症背后的害怕和不安全感方面达到了最高的境界。前面章节介绍的其他方法是其作用于不同的层次—一

身体、情感、智力或行为,而精神意识和成长则会影响到你整个人。它能帮你培养一些基本的不可动摇的信任和忠诚。当然,前面章节介绍的其他方法仍然非常重要也十分必要。

我的很多来访者在塑造了精神世界后,他们的状况都经历了很大的改变。培养和伟大力量的关系不一定会治愈特定的恐惧心理和占有心理,但是它为他们提供了精神支持、勇气、希望和忠诚,从而有助于更好地进行后面的个人康复项目。它给了人们这样的信念:他们在世界上并不孤独并且在感觉到茫然和失去勇气时总有人会指导、支持他们。

培养精神追求究竟能够带来什么特定的好处呢?在枚举这些好处前,了解下面的事实是非常重要的,即没有人仅仅是为了获取这些好处而追求精神的成长。你培养精神追求仅仅是因为你有一股强烈的冲动。其好处也仅仅是选择培养和伟大力量关系的自然结果。如果你已经有了精神追求你就会深知下面列出的好处。

 
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