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生物反馈
发表时间:2020-11-17     阅读次数:     字体:【

通过冥想,人可以极大地减缓身体的新陈代谢。生物反馈可以像冥想一样被用于控制身体的功能(我们通常并没有意识到这些功能者这些功能是处于自主神经系统的控制之下)。对于构建意识控制无意识的过程,这息非常有用的技术。它的原理是通过电子设备来揭示诸如心跳、血压或脑活动等人们能够学习控制的心理过程。例如,可以通过电脑显示器上的速度下降来观察是否减缓心跳,因为试放松的效果可以通过图像显示。在实践中,即使在没有生物反馈设备的情况下,一个人也可以学习复制相同的放松状态。高血压、偏头痛、恐慌发作和胃酸的过度分泌都可以通过生物反馈得以治疗。


 
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