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心理咨询须知

心理咨询需要注意的问题
发表时间:2020-11-05     阅读次数:     字体:【

心理咨询需要注意的问题

心理咨询是心理医生与咨询者之间建立的一种双向互动过程,在此过程中,咨询者需要关注以下问题,才会获得预期的效果,实现心理健康的目标。1咨询者要有求助的动机愿望

接受心理咨询的人,并不一定是心理障碍者。所以,当你来到心理医生面前时,不要放不下面子,觉得不好意思。要正视自己的问题,勇于与心理咨询者商讨,这才是种自信、明智的选择2要勇于开口,主动述说

在心理咨询者面前,不要羞于开口,也不能含糊其辞,不要顾虑,要主动交流。要相信咨询者,求得咨询者的帮助。如果能做到开门见山,直接讲述自己的问题最好。

3.坚持耐心,不能浅尝辄止

心理问题是长期“积蓄”的结果,如同其他疾病一样,“病来如山倒,病去如抽丝”。解决是需要时间和过程的。那种急于求成的态度是不可取的。要在自己心情好的时候去找心理医生,在自己心情特别糟糕的时候见咨询者效果不会好。因为这个时候,情绪不稳定,缺乏对事物的客观判断性,也不太容易听进咨询者的建议和忠告。

5要学会倾诉

倾诉是心理咨询所必需的重要环节,但在讲述时不要特别纠缠枝节,因为心理咨询者关注的是你对问题的感受和看法,咨询者不会就你讲述的事给你下一个结论。倾诉不要超过20分钟。

6不要期望心理咨询人员给你什么“决策”、“主意”

因为心理咨询者不会对求询者提出具体的决定或办法,这一点求询者一定要明白。心理咨询者能做的只是帮助你澄清事实,分析利弊,开阔和转变思维,疏导不良情绪,进而使来咨询者发现自己的优势和潜能。

7在与咨询者交往中,心理医生能为你保密

对求询者的保密,是心理咨询者的道德要求。因此,在寻求心理咨询时,你完全可以放不用担心个人隐私会泄露。

 
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