所谓贵在得法，是指在心理咨询与治疗过程中考查其方法是否怡当，最关键、最可贵的在是否适合来访者特点，是否行之有效。适合并有效，就是得法。首先，咨询与治疗方法必须适合来访者的社会文化背景特点。当前，西方心理咨询与治疗

法的有效性在我国依然处于探索阶段。因为社会文化差异的消解，并不是一代人、两代人的题，而是一个很长时期的“开放、引进、吸收、消化”、不断循环创新的过程。同时，大家还要不进行临床实践总结，拿出更多的符合中国人社会文化背景的有效方法。如果连基本的社会化都无法融合，“得法”也就无从谈起。

其次，咨询与治疗方法必须适合来访者的人格特点。人格因素始终是心理咨询与治疗过的基础性、背景性心理因素。一方面，心理问题或障碍本身的形成过程，时常与来访者人格素具有密切联系，另一方面，心理问题或障碍的解决也始终离不开来访者人格因素的改变或善。

再次，咨询与治疗方法必须适合来访者具体的临床症状和综合情况特点。每个案例都是形色色、差异鲜明。心理问题始终不会比生理问题更简单，至少目前的科学发展水平造就了此现状。就目前而言，还没有发现诸如“特效药”之类的心理治疗方法，做到所谓的“药到病”、“立竿见影”。就心理问题或心理障碍而言，即使表面现象或症状解决了，而潜藏内心深处的许多问题依然很复杂。科学发展水平上的困难，增加了咨询与治疗方法选择的难度，当然，也体现出方法运用上的艺术性。

最后，咨询与治疗方法必须明确有效。经过实践检验，不仅来访者报告治疗有效，而且随方观察若干时期依然发现能够切实改善来访者的心理社会功能，改善来访者的生活或工作质量，切实促进了来访者的心理健康与成长，那么，这个咨询或治疗过程就是“得法”，也是最为可贵的。

至于“得法”的途径或方式，我认为简单地说有两种：一套特定娴熟的方法技术，或者几种熟悉方法的有效组合。在宏观层面上考量，每一种疗法都是从某个特定的角度进行思考并仓建的，具有特定的适应证，或者适应特异的一个或几个心理问题方向。而要真正理解和应用好那些方法，又必须真正理解其背后的系统理论基础。这样，就预示着其中包含着一个系统的学习工程。

要真正做到“得法”，其实需要每一位专家投入大量的精力，不断提高理论与业务水平，不断接近理想中的“得法”目标。因此，我主张每一位心理咨询与治疗师都必须全面系统地学妇心理咨询与治疗流派体系，全面熟悉并掌握各个流派理论及其方法，并在此基础上，依据每方法的适应性、来访者的具体情况，咨询师和治疗师自身的特长和优势，对各种临床咨询与治疗方法进行灵活设计，勤奋探索，注重实效，大胆创新。