更年期是中年向老年的过度的标志，一般而言，女性45一55岁，男性50一60岁进人更年期阶段。这个阶段是生理和心理上较为明显地呈现衰老过程的起点，是人一生中变化剧烈的时期，故称之为“多事之秋”。更年期阶段的主要表现为中枢神经系统的某些功能开始衰退，由于性腺功能减退，神经内分泌和自主神经功能紊乱，从而出现一系列的生理和心理功能紊乱的症状。女性更年期的症状往往比男性明显，由于卵巢开始萎缩并停止排卵，丘脑下部、垂体、肾上腺等内分泌器官功能失调，从而出现月经周期紊乱，甚至停经；因中枢神经系统及自主神经功能紊乱，而出现急躁、易怒、自控能力下降、阵发性全身发热、面部潮红、多汗；有的出现头痛头晕、眼花耳鸣、心悸胸闷、关节疼痛等；也可出现失眠、多梦、疲劳易倦、肢体麻木等症状。心理方面的主要变化是情绪不稳、烦躁、焦虑、敏感、多疑、嫉妒、疑病，注意力不集中，自我中心，絮叨多语，无名怒火等，有的甚至出现更年期精神障碍。

对处于更年期阶段的个体，除重视躯体健康外，心理健康也是十分重要的。应注意保持家庭环境的稳定，使其心情愉快，合理安排好作息时间，正确对待疾病及各种躯体不适症状，应据个人的具体情况，去从事力所能及的工作和活动，要保持良好的精神状态，以抵御内外环境及各种不利因素的侵袭，预防各类疾病的发生。