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心理咨询师解读更年期
发表时间:2022-12-08     阅读次数:     字体:【

更年期是中年向老年的过度的标志,一般而言,女性45一55岁,男性50一60岁进人更年期阶段。这个阶段是生理和心理上较为明显地呈现衰老过程的起点,是人一生中变化剧烈的时期,故称之为“多事之秋”。更年期阶段的主要表现为中枢神经系统的某些功能开始衰退,由于性腺功能减退,神经内分泌和自主神经功能紊乱,从而出现一系列的生理和心理功能紊乱的症状。女性更年期的症状往往比男性明显,由于卵巢开始萎缩并停止排卵,丘脑下部、垂体、肾上腺等内分泌器官功能失调,从而出现月经周期紊乱,甚至停经;因中枢神经系统及自主神经功能紊乱,而出现急躁、易怒、自控能力下降、阵发性全身发热、面部潮红、多汗;有的出现头痛头晕、眼花耳鸣、心悸胸闷、关节疼痛等;也可出现失眠、多梦、疲劳易倦、肢体麻木等症状。心理方面的主要变化是情绪不稳、烦躁、焦虑、敏感、多疑、嫉妒、疑病,注意力不集中,自我中心,絮叨多语,无名怒火等,有的甚至出现更年期精神障碍。

对处于更年期阶段的个体,除重视躯体健康外,心理健康也是十分重要的。应注意保持家庭环境的稳定,使其心情愉快,合理安排好作息时间,正确对待疾病及各种躯体不适症状,应据个人的具体情况,去从事力所能及的工作和活动,要保持良好的精神状态,以抵御内外环境及各种不利因素的侵袭,预防各类疾病的发生。

 
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