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心理咨询师谈怯懦
发表时间:2022-09-16     阅读次数:     字体:【

怯懦是指胆怯、怕事、懦弱、拘谨的人格表现缺陷。怯懦通常表现为害怕困难,意志薄弱;害怕挫折,情感脆弱;害怕

交际,性格软弱。平时寡言少语,行动拘束,容易逆来顺受和屈从他人,遇事退缩,极其胆小怕事,多一事不如少一事,不愿冒半点风险,遇到困难易惊慌失措,不知如何是好,受到挫折则易自暴自弃,无地自容。

具有怯懦人格表现缺陷的人,由于缺乏交往处事的主动性,因而常被人视作性格内向,只有在其与人交往或处理具体事务时,这种人格表现缺陷才会显露出来。例如在与人交往时,常常会不由自主地约束自己的言行,神态也显得极不自然,以至躲躲闪闪,手足无措;在交谈时无法充分表达自己的思想和感情,从而影响与人建立正常的亲密友谊。又如在处理具体事务时,总是过于谨小慎微,没有十分把握绝不冒险而动,遇到难题能避则避,能推则推,没有自己的主见,喜欢按他人的意愿办事,害怕承担责任和受别人的非议。怯懦与害羞不同。害羞是难为情,是一种害臊的心态,害羞的人虽然也不善交际,也容易过多地约束自己的言行,以致在人际交往中显得过于腼腆,极不自然,但害羞仅是过分注重自我形象而又担心、怀疑自己的言行能否得到他人承认、理解和尊重的表现,是过分注重自尊心而又唯恐遭人窃笑、羞辱的表现,尽管这种表现有时也会阻碍人际交往,难以使人了解自己,但也不乏可爱之处,故属于正常心理范畴:而怯懦则是软弱无能、畏避退缩的表现,是缺乏勇气、害怕困难的表现,这种表现,不仅会使人一事无成,也常常因自我封闭而导致不良的人际关系,属于人格表现缺陷方面的心理问题。

矫正怯懦的措施,一是要看到自己的力量。人都是有力量的,只不过不同的人有不同的力量而已,再弱的人也有自己的力量,也能解决自己在生存、发展中遇到的各种问题。如果看不到自己的力量,无疑就是在抹煞自己、否定自己,这样势必会在精神上消蚀自己而变得越发怯懦。因此,只有承认并看到自己的力量,承认并看到自己的能力,承认并看到自己的优势和长处,才能不断提高自己的信心,才能不断激励自己的气势,才能不断进行自我鼓励,从而使自己在心理上日趋坚强,最终抑制怯懦心理。二是要敢于言行。怯于言谈、畏于行动,是永远也成不了大事的。怯懦的人往往事先过多担心言谈失当、行动失误而不敢迈出言行的第一步。事实上要做到事事正确、处处完美是不可能的。即使说得不对、做得不当,也可成为前车之鉴、成为成功之母;如果说对了、做成功了,就会感到困难还是可以克服的,就会从中受到鼓舞而更坚定言行的信心。因此,在实际生活中,只要是该说的、该做的,就一定要鼓足勇气敢于说第一句话、迈第一步。古语说:“与其坐而论道,不如起而行之”,这是十分有道理的。只有放下精神包袱,敢于言谈、敢于行动,才能逐渐减弱并最终消除不正常的怯懦心理。

 
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