比如说，让你在冒险做手术和忍受痛苦之间作出选双趋冲突。在一个双趋冲突择，有些人会等待，期望疼痛可以自行消失，这样他们中，一个人想要达到两个目标，两个都很吸1人。就不用选择了。害怕拔牙的人可能会面对忍受牙疼和看牙医的冲突。通常，这种类型的冲突被称为“双赢情境”，相对容易解决并且不会产生很大压力。因为这两个目标都是个体趋避冲突。趋避冲突(approach-avoidance conflict)想要的，唯一的压力就是在两个之间选择一个。得到一有些特别，这种冲突只涉及一个目标或事件，这个目标或事件既有积极的一面又有消极的一面，使得这个目标个，失去一个。显得既吸引人又不吸引人。比如，对任何人来说，结婚举个例子，在巧克力蛋糕和酸橙松饼之间选择一个做都是一个重要的决定，既有吸引人的一面，比如归属感、饭后甜点，或者在很多正式舞会约会的对象中选择一个。分享美好时光和相互陪伴，也有消极的一面，比如说意见不合、金钱问题，等等。双避冲突。双避冲突（avoidance-avoidance conflict)会产生更多的压力，在两个或多个不愉快的目标或事件这类冲突可能是所有冲突中最有压力的，使很多人之间进行选择，这种类型的冲突经常出现，很多谚语如

会踌躇并且不能决定是接受还是反对这个目标或事件。“两难境地”、“进退维谷”、“刚出虎穴又入狼窝”、“两在写作本书的时候，笔者就经历了严重的趋避冲突。一败俱伤”等都描绘了这种冲突。因为没有一个选择是让方面，写这本书会带来金钱、名望以及尝试新事物的机会；人开心的，所以有人通过推迟做决定的方式来避免选择。另一方面，大量的时间和精力需要投人到写书这件事中。