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自卑心理

自信的修复
发表时间:2022-07-24     阅读次数:     字体:【

缺乏自信者,在面临能力的考验时,倾向于认为自己难以成功。强道性人格者也存在自信缺乏的问题,但一般不会因此而放弃努力,他们倾向于“朝最坏处打算,朝最好处努力”①。

但是“朝最坏处打算”的态度有时会抑制一个人能力的发挥。当我们总把事情往最坏处想,就会付出大量精力去预防一些极少发生的消极后果。强迫性人格者不能客观地评估自己的能力,而是波动于超能/全能和无能/低能之间:他们设定的目标和标准是极高的、完美的;他们的自我约束能力是有问题的,波动于严格的自我约束和极端放任之间,因而他们对能否把握得住自己并不抱有信心,也就对自己做出努力的持续性和可控性没有把握,他们着手做一件事之前,虽然满怀热望,但对于自己是否会成功却没有信心。对自己有极高的期望,但同时对自己又极没有把握,这种心理张力导致了强迫性人格者的疯狂努力,又导致了极端拖延。

自信是建立在个体对自己能力的相对客观的评估之上的。为自己设定符合实际情况的目标,并且能够坚持付出所需努力,评估一设定目标一努力这三个连续的过程有效而完整地运作,才能够培养自信。不自信有时是

一种自我保护,它避免了因为自我信任受到挫败时产生的痛苦。相信自己,就意味着可能要面对因自己的失败而产生的对自己的失望,所以自信也需要勇气。


 
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