人生的压力不可避免
流是在弟京工作的外地人，果很多北深族一样，为了自由布梦起有来高参来到这个大城市。大学华业后，我本来可以在考家的一个教洪纪青，那是一份很德定的工作，但对于25岁年轻气盛的我来说，机关单在手不适合我，我向往自由、渴望成长。最重要的是，我受不了周国人时时天心我的婚烟大事。‘老大不小了还不结婚？‘这样的指指点点让我感到无比恐惧。
“因此，我选择辞职来到了北京。这是一个自由的城市，至少让我感竟放松了许多，但是当我开始正视生活的时候，才发现这座城市也处处隐藏着巨大的压力。为了逃避工作上的压力，我不停地换工作，如今来到北京快5年了，我发现做每一份工作，都没过超过两年。“最近，我又因为压力太大想辞职了。春节又到了，想到一回到老家，竟是一家人催我嫁人的唠叨，我感到万分恐惧。想想自己也30岁了，无论是事业还是婚烟，竟一无是处，压力真的好大。有时也想，干脆回老家结婚算了，但是又怕如果真的成家了，压力将会更加大，说来说去，我实在有些扛不住压力了”
这是一名普通的北漂族小鱼儿在自己的博容上写下的一段话。小鱼儿的朋友或者他的忠实听众，都纷纷回帖响应小鱼儿的心声。大家是在安慰“分鱼儿，同刷时也是在述说着他们在生活或者工作上对压力的恐惧与无奈。现在这个社会，不管是大人还是孩于，每天都在承受着着各种压力。有的人为了逃避压力，消除对压力的恐惧，于是像故事中的“小鱼”那样，换城市，换工作，但是压力是无法逃避的，并且压力还会随着一个人责任的增加而增加。那么，压力究竟是什么？
山西心理咨询专家：在实际生活中，对压力这个词，不同的人看法也是不一致的。医生可能火生理机能的角度解释，而心理学家可能从行为和心理特变的角度解样管理学家可能从机制竞争的角度来解释，而普通的非专业人员可能会从日常生活的角度来理解，如工作压力，家庭压力，精神压力等，不管怎样解释，对于每个人，压力都是客观存在的。从目前来看，压力的概念包括三个方面的内容。
第一，是指一些使人感到紧张的事件或环境。比如你是一家公司的销售经理，在你所负责的产品当中，有一个出现了质量问题，这是一个紧急情况，必须需要立即解决，否则就会造成严重的后果，这是一种工作压力。第二，是指一种主观的反应。从这个意义上讲，压力是一种心态，它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的反应过程。例如，某一天，你起床晚了导致上班迟到，而在上班的途中又倒霉地遇到了大堵车。此时的你一定会认为自己是非常不顺，并且还会担心，由于迟到老板不会给你好脸色，甚至还会把你炒鱿鱼。这是一种心理压力。
第三，是人体的一种生理和行为上的反应。这种反应是每个有压力的人都很容易体会到的。主要有以下儿种表现：人们在有压力的情况下，我们的大脑会分泌出肾上腺素等激素，通过血管流消到身体的各个部分，于是就引起了生理反应。这个时候，我们常常会出现以下的表现：
◇心跳开始加快；◇呼吸开始急促；◇视觉变得敏锐起来；◇肌肉紧张并准备行动；
◇思维敏锐；圆成心理咨询:◇双手颤抖。
那么，压力从何而来，我们又面临着哪些方面的压力呢？1工作压力
顾名思义，工作压力就是因工作不稳定或不顺心给自己带来的压力现在是一个知识大爆炸、竞争激励的社会，每个人都承受着很大的工作倒压力。
工作压力可分为急性和慢性两种。前者指突发性的职场事件或政策变化所造成的个人工作经验的改变，后者则与长期积累所导致的个人工作精力耗损有关，但同样会造成各种职业性的精神疾病和职业压力症候群，因个别工作人员的承受能力和适应方式不同而产生各种症状的表现。工作压力过大，容易导致嫉妒的恐惧，这就容易导致一些常见的职业性精神疾病，包括焦虑症（如恐慌症、畏惧症、强迫症等）人忧郁症、适应障碍症、心身症，躯体化疾病、睡眠或饮食障碍等。下
2.家庭压力
家庭压力主要来自两个方面：一是家庭外引发的危机，如战争、自然遭害、经济不景气等环境因素；二是家庭内压力。家庭内压力的形式和原因多种多样。家庭收人、支出，对子女的教育方式，对老人的赡养方式等等，都可能引起夫妻之间的冲突。由于父母与子女之间存在着观念上的差异，也会引起家庭冲突，如子女的离家出走，子女与父母、婆婆与儿媳、丈夫与妻子等处于不和谐甚至敌对关系等。家庭压力中最重要的是夫妻间的关系。
3.其他压力
中学生有考试竞争的压力，大学毕业生有就业择业的压力，另外还有来自社交，公共演讲、交通、胸房、疾病等人生中方方面面的压力：压力无不要被压力吓倒，挺住了就能成功时不在，无处不在。
人生中的压力无可避免，如果不能很好地协调压力，你就会被压力所钳制，从而陷人深深的忧虑和恐惧中。这是因为压力会让人们觉得自己没有足够的能力应对某种生活方式、某个人或者某件事，于是心理就产生了恐惧感。
畏惧压力，说得简单一些，就是对自己缺乏自信。这样的人在面对困难的时候，就会因为压力而产生恐惧。如果他们遇到更大压力的时候，就会感觉像遇到鬼一样浑身颤抖。
但是，不同的压力会根据不同的人产生出现不同的表现，尽管如此，我们仍然可以轻易地发现，并非所有的压力都是坏事。所以，对于压力，我们毋须有过多的恐惧。压力研究鼻祖汉斯·赛叶医生将压力分成了有害的不良压力和有益的良性压力。不良压力使人感到无助、灰心、失望，而且它还能引起身体和心理上的损害：良性压力能够给人以成功感或振奋感，使人愉快并能有效地帮助人们生活。因此，压力虽然如影随形，但并不是无法克服。我们对压力产生恐惧，但是并不代表对它毫无办法。只要鼓起勇气，敢于直面人生中的压力，那么恐惧自然会无所遁形。