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强迫症

人际交往理论:懂得原谅别人好处
发表时间:2022-04-11     阅读次数:     字体:【

生活中,我们要懂得原谅别人。当别人对我们不友好时,不一定是真的对我们有恶意,也许是因为他遇上生气的事,不知不觉就把气撒到我们身上。对这样的人,我们没必要斤斤计较,宽容为怀往往更容易解决问题。同时,如诗所言,“不如意事常八九,可与人言无二三”,人在社会中,难免会遇到一些不如意的事情,我们要学会排解不良情绪。

一方面,可以有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折,感到苦闷、烦恼,情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦,不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而把注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自已感到幸福、愉快的事,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪。

另一方面,可以自觉地转换环境。如外出散步、旅游参观、调换居住地点等,这样可以冲淡、缓解消极的心理情绪。明智人生需要“不以物喜,不以己悲”的平和。要做到处顺境不骄,处逆境不躁,心静若止水,从而能明察秋毫;还要守住一份寂寞,忍耐一份孤独,从而不随波逐流。自己的情绪,还是要自己做主。


 
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