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心理咨询测试

当你感到情绪低落....
发表时间:2022-04-02     阅读次数:     字体:【

阅读下列各个项目。当你感到情绪低落、悲伤或抑郁时,你是否从来没有、有时、经常,或总是思考或做这些事情。请选择你一般会做的,而不是你认为应该做的。

事例

从来没有有时经常总是

1.思索自己有多么悲伤。

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2.认为“我没法工作了,因为我感觉那么糟糕。”

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3.思索集中注意力有多困难。

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4.专注于自己的抑郁感受,试图理解自己。

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5.写下你的想法并进行分析。

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6.想到你所有的短处、缺点、过失和错误。

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7.独自走开,思考你为什么有这些感受。

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8.思索自己有多孤独。

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9.认为“我一定是出了问题,否则怎么会这样呢。”

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10.思索自己感到多消极,多没动力。

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评分标准:将所有项目得分相加。分值在20分以上,表明你倾向于采用一种沉思默想的方式应对外部事件。得分越高,倾向性越大。


 
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