什么是强迫症？

强迫症，属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，特点是为有意识的强迫和反强迫并存。

改掉强迫症，首选心理治疗。

心理治疗方法：

1.精神动力学治疗。

2.认知行为治疗。

3.支持性心理治疗。

4.森田疗法。

认知行为治疗被认为是最有效的方法，主要包括思维阻断法和暴露反应预防。

思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。

暴露反应预防，是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为。比如患者很怕脏，必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中，让他在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫等而不洗手，因患者担心的事没有发生，强迫症伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的运用。