太原心理咨询师:长期失眠会加速衰老,使人免疫力下降,记忆力减退,严重时可导致各种躯体及精神疾病。睡眠质量影响一个人的精神状态,决定一个人的工作效率,长期失眠是健康的大敌。
长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,出现加速衰老的现象。长期的失眠、熬夜还会加速皮肤衰老,产生皱纹。从而也导致免疫力下降,对疾病的抵抗能力减弱,使身体大不如前,容易感染各种疾病,并更易发展加重。
严重时会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等疾病。导致其他疾病,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病。