长期失眠会加速衰老，使人免疫力下降，记忆力减退，严重时可导致各种躯体及精神疾病。睡眠质量影响一个人的精神状态,决定一个人的工作效率，长期失眠是健康的大敌。

长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，出现加速衰老的现象。长期的失眠、熬夜还会加速皮肤衰老，产生皱纹。从而也导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，使身体大不如前，容易感染各种疾病，并更易发展加重。

严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等疾病。导致其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病。