给自己制定一个目标：很多人（尤其是年轻人）都是因为没有目标，不知道自己想要什么、该做些什么，所以每天过着吊儿郎当、得过且过，这样就会很容易产生浮躁的心理。因此，想要摆脱浮躁的心态，首先给自己制定一个目标，然后根据自己的目标有计划的行动。太原心理医生：只有有了目标并付诸行动，即使不能立马起到效果，但只要持之以恒，我相信一定能够改变浮躁的心态的。

做事脚踏实地。一般浮躁的人做事容易丢三落四、漏洞百出。如果想要改变自己的浮躁心态，必须学会脚踏实地的做事，不弄虚、不作假。做事的时候不计较个人得失，一切以大局为重。做事之前最好还能考虑周到，这样万一遇到计划外的变故也可以从容的应对。

当我们处于浮躁中时，阅读也是一种有效改变浮躁心态的方法之一。在闲暇时间里，泡一杯温茶，躺在舒适的摇椅中，阅读一本自己喜欢的书，让自己完全沉浸在书籍的世界里，彻底的放松自己。书籍能够给人带来平静，心静下来了，自然心态也就不浮躁了。