主要源于两个方面，一个方面是基于你对自己的不信任，第二个方面是你渴望得到但是却没有得到。

所以你也要从两个方面入手，第一个方面是你觉得你最擅长的是什么？你渴望成为什么样的人，你如何成为这样的一个人，你是否为此进行动了，并且达到了一定的目的，如果你没有行动，那么就开始行动，如果你行动了，还没有达到目标，那就老是审视一下是什么阻碍你达到目标？如何修正你的行动。

另一个方面就是你要准确的了解自己，你自己是什么样的一个人，你有什么样的优势，你如何充分发挥这样的优势？

解决社交中出现自卑的心理，1我们需要知道自己并不需要在对方面前展示你最好的一面，有的时候真实更容易被人所接受。2，和那些更友善的人先交朋友，和这些人相处更融洽，以后再扩展你的社交群体。