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心理咨询须知

神经症用哪个流派的心理治疗效果好?
发表时间:2019-09-23     阅读次数:     字体:【

认知行为治疗和精神分析的侧重点不同。认知行为治疗的目标一般设定为比较现实的改变目标:比如情绪缓解,社会化能力增强,人际关系模式改变等等。所以频次较短,通常十几次到几十次之间。精神分析的目标是倾向于较为深层的目标:比如自我功能改善,自我认知度增加,心理化能力增强,创伤情感反应修通。频次较长,通常要一到两年以上,甚至更久。其实两者各有优点。因人而异,如果愿意探索,其实深层次的修复改变深度会大,影响面更稳定,毕竟自我成长是一件终生的事情。

 
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