由日本心理学家森田正马创立的森田疗法，活用中国道家学说，将强迫症的治疗带入到划时代的空间和境界。在治疗过程中，患者不需要进行枯燥乏味的放松练习，也不需要吃很多具有副作用的药物，更不需要辍学、停工在家。

治疗就是将其理论慢慢地渗透、融会贯通于学习、生活之中。在这样的实践中，明白强迫症治疗以及生活的根本。甚至在康复之后，对我们的生活都会有一个全新的认知。

理论核心就是“顺其自然，为所当为”。他所有的学说和理论都是围绕这八个字来做深入的介绍和探讨的。你出现症状的时候，不用去管他，是该去做什么，就做什么，吃饭、睡觉、聊天、玩游戏……坚持带着症状去生活。

这样的正向实践持续一段时间后，会给予大脑积极的信号，步入良性循环，让自己摆脱思维和症状的束缚，重新唤起生活的自信。