转载，浙江大学心理健康教育与咨询中心

We are each our own worst critic.——Ellen Hendriksen

心理咨询是很有意思的一件事，表面上只是两个人在密闭的房间里谈话50分钟，但里面却可以看到无限开阔的世界。你是如何成长的，你是怎样去面对生活的，与“我”的想象总是那么不同。线性代数里有个概念叫做多维空间，科幻里总讲平行宇宙，佛家说“一花一世界，一念一天堂”，此中三昧，只有做了咨询师之后，我才渐渐知道。

而在咨询中，经常听到的反问是“难道这不是应该的吗？”

我考上了大学，难道完成学业不是应该的吗？我一直是第一名，难道继续第一不是应该的吗？我想要报答父母，难道这不是应该的吗？我还没拿到奖学金，就不能够去玩儿，难道这不是应该的吗？别人都很合群，而我却做不到，难道这不是应该的吗？

真的吗？世界上有“应该”这件事情吗？

有人“应该”考第一名吗？那其他人怎么办？他们也很优秀，他们也“应该”考第一名啊。那么你“应该”比别人好吗？是谁告诉你的，你“应该”比别人要好呢？

最关键的是，不比别人好，是不是“不应该”？

那么是谁告诉你，不比别人好，就是“不应该”？

这个问题的答案里，往往会讲到父母，讲到某一个特别严厉的老师，讲到小的时候，自己受过的，再也没法抹去的伤痛。

同时这里常常又会听到一句很熟悉的话，叫做“这又没有用”。

我知道爸妈有做的不对的地方，但是我觉得怪他们“又没有用”。我告诉爸妈，他们也不会承认错误的，更不会改变的，“这又没有用”。我是很喜欢她，但是她又不喜欢我，“这又没有用”。

好吧，那什么是“有用”呢？

如果我抗议了，然而妈妈不听我的，抗议就是“没有用”的，是这样吗？那么，把我的意见说出来和没有说出来是一样的吗？当结果不是我想要的，我的表达就“没有用”了，是这样吗？

最关键的，是不是只有取得好结果，努力才是“有用的”？

是谁告诉你，只有取得好结果，你的努力才是“有用”的呢？

同样，是不是只要和“获得一个好结果”无关，那么其他的事情就“没有意义”呢？

我听到的，关于“没有意义”最让人难受的一件事，是一个朋友告诉我的。他年幼的时候，在自家阳台上捡到过一只受伤的小鸽子，虽然怕鸟，但他还是仔细地为它包扎，精心养着它，觉得“是我的朋友”。不想突然有一天，妈妈端上来一盆鸽子汤，竟然就是用他的朋友做的，理由是“你这样会影响学习”。这就是经典的“没有意义”的例子，当孩子喜欢的事情与学习无关，那么就是“没有意义”的。

如果家长从小只与“成功”挂钩来论意义，那么喜欢吃好吃的，也就“没有意义”，喜欢好看的衣服，更加“没有意义”，喜欢游戏，特别的“没有意义”，那么孩子的乐趣还剩下多少呢？

所以说，有的时候，父母的错误并不结束于那一次失误，而是继续在孩子的生活中扮演着重要的角色。我无意在此责备任何人，为人父母都有自己的局限与不易，我只是想说：一个人是如何长大的，对个体而言，并不仅仅是一连串的事件，也不仅仅是父母方法不对留下的问题，而是你看这个世界的框架。

一个不考第一就不被允许去玩儿的孩子，长大了也会觉得不比别人做得好是“不应该的”；因为妈妈希望我考了第一才能出去玩儿，所以去向父母表达要求是“没有用的”；同样，在比别人做的好之前，享受一点点生活的乐趣就是“没有意义”的。于是不管自己有多么优秀，这个孩子看到的只会是还有很多人比我更优秀。真的只有全校第一或者世界首富才能够快乐吗？当然不是，但是对于这个孩子，答案毫无疑问是肯定的。

这样的孩子，当他真正地看到了这个世界有多么大的时候，会非常地焦虑痛苦，世界之大，意味着总有人会在一些地方比他更好，那么“应该做到最好之后才能够去玩儿”的信条意味着“我再也不可能去玩儿了”，这样想想，该是有多么可怕的生活，多么可怕的世界在他的面前啊。

萨特曾说：你之所以看见，是因为你想要看见。简单来说，世界是你的框架内的世界，如果你认为有人比自己做的好就是失败，那么失败真的太容易、太多、太丰富了，生活真的会格外艰难。

所以说，尽管这个世界有时候的确是个可怕的地方，然而更多时候，是在“你”的眼中，世界是个可怕的地方。因此，有时候咨询师会仔细地和来访者讨论过去，并不是想证明你的童年多么糟糕，我只想要知道，你是怎么走到今天的呢？世界对你来说，意味着什么呢？当我们回看你来时的路，总能够看到你未来的方向。而我常常想，心理咨询的目标，也是想要让来访者看见，未来的路上还有更多可能，更多乐趣，更快乐的人生。

毕竟，就像“死亡诗社”里说的一样：“医学、法律、商业、工程，这些都是崇高的追求，足以支撑人的一生；但是，诗歌、美、浪漫、爱情，这些才是我们生活的意义”；那些“没有意义的”爱好，那些“不应该”的渴望，那些“没有用”的爱情，才使得生命那么的美好甜蜜而又充实啊。