控制欲强的人为了回避内心的冲突，常常会将全部精力集中于外在冲突上。那些凝结于胸、给他们造成长久困扰的同题大致分为两类：难以接纳自身和不愿意为外界不断升高的挑战去提升自己。先来谈谈前者，一个人之所以无法接纳自己，与早年经历息息相关。比如，成长过程中父母总是用言语贬低、打击一个孩子，或在看到他时摆出嫌弃的神色。这会让一个孩子深受伤害，这种屈辱感深深刻印在他的记忆里，让他难以忘怀。为了获得解脱，他往往会选择不去面对这些情绪。这导致他应对负面情绪的能力越来越弱。长大后，他会极力否认自己人格中弱小、脆弱、自卑的那一面。与此同时，他为了证明自己的强大有力及坚不可摧，往往会不遗余力地向身边的人灌输自己的想法。明明自己脆弱而自卑，却责怪别人缺乏安全感；明明自己不够自信，却抱怨别人患得患失…再来谈谈后者。尽管外界一直在变化，但控制狂们却不愿意去提升自己。他们坚持认为“问题不在于我”“我是绝对正确的”“我的感觉最重要”等，始终不愿意反思自己。正因如此，他们才会习惯性地用外因来解释自己遭遇的事件。比如。生活中很多父母认为自已完全不需要成长，孩子出现问题了一定是受了外界环境的影响，或是孩子自身的向题。他们不愿意直面孩子的思想会随着年龄的增长不断成熟，总有一天会离开自己等情况，无视孩子的感受，用各种手段逼迫孩子接受自己的安排。总而言之，任何一段关系中，若其中一方认为自已百分之百没问题，且习惯将责任扔给另一方，都容易形成控制。但其实，每一个看似强硬的态度背后，都显露出浓浓的脆弱心理。知乎上，有人问：“为什么有人控制欲那么强？”一个回答获得很多赞：“因为这类人欺软怕硬又控制不了自己。在别的地方受了气，没法还击，只好拿更懦弱者出气。又怕懦弱者还击或者怕儒弱者变得聪明超过他，导致他失控。这类人通常也就是纸老虎，表面强势。内心不敢正视自己的缺点，反而对别人吹毛求疵。自大与自卑并存。”

其实，内心真正强大的人，是不需要用控制、打压别人来凸显自我权威的。一旦你意识到你对他人拥有强烈的控制欲望，首先将目光从外界收回，投射向自我内心深处。通过追溯过去的方式探寻自己的情绪和情感，一点点拼凑起真实的你自己。

只要足够坦诚，你轻易就能发现自己的某些特质，比如，敏感脆弱、卑微无助等。过去的你，总是回避它，拒绝承认它。从此刻起，勇敢地直面它、接纳它。只有这样，你才能克服它，水远地摆脱它。所以，当你对别人怒气冲冲、苛责不已的时候，及时问向自己：“你为什么那么介意他的行为？”“他那样做让除产生了怎样的感觉？”“你为何如此害怕？有时候，你甚至需要将自己逼到“墙角”，才能完全看清自己的虚伪。如此，你才会考虑别人的需求和感受，而不是着验皮将自己的问题甩给别人，让别人为你的感受负责。为了获得内心片刻的舒服与安宁，控制狂们往往会将身边人当成“垫脚石”，通过拼命地埋怨、指责别人来转移焦点。果你身边也有这样的人，一定要态度强硬，不要被其影响。如果你本身具有这样的倾向，从这一刻起，学着抛去虚伪直面内心。