一味幻想当然比切实付出行动要轻松简单得多。但焦虑只能让你的人生越过越槽糕，除此之外，它改变不了任何事情。想要的太多而行动太少，是你最大的问题。因此，想要减缓焦虑，就要平衡“想要”和“行动”，努力打造稳固的地基去承接心中的欲望。

那些让你感到无比焦虑的事，一旦真正地付出行动，你的焦虑慢慢就会减缓很多。拿邱莹莹来说，当她真正振作起来后，她焦虑的情绪一扫而空，人生突然变得顺利起来。她去一家咖啡店里上班，每日兢兢业业、无比认真。为了推销咖啡，她会在路边站一天，俄急了，便坐在路边啃面包。正因她平日工作过程中十分注意观察，才想出了一个好点子：开拓网络渠道，开一个网店卖公司的咖啡。若搁以前，她只会想想，却懒得付出行动。现在她却撸起袖子说干就干，第一时间找到直接上司店长进行沟通。

谁料店长兴趣寥寥，根本不在意她的想法。邱莹莹很不甘心，干脆大着胆子闯到了大boss(老板)面前，将这个idea(想法)告知了对方，令人欣喜的是，大b0ss(老板)很快便同意了她的想法。之后，邱莹莹靠着努力，一步步开起了网店，事业越来越好…

有人说：“正确的选择，往往不是思考的结果，而恰恰是行动的犒赏。”现实却是，我们一边期盼着未来拥有更光鲜亮丽的生活，事业上有更好的发展，一边沉溺于眼前的欢愉与舒适，同时喋喋不休地将梦想挂在嘴上，行动上却始终原地踏步。

你所有的迷茫、焦虑、不满，都是因为你渴望拥有的太多，愿意付出的却太少。与其想一千次一万次，还不如行动一次。你要做的是将那些你所渴望的所谓的“更好的生活”“更优秀的自己”变得更立体具象，同时将那些让你感到焦虑的事情列在一张清单上，逐一去攻克，慢慢去努力。同时，有条不紊地规划好你的时间，不要被骨子里的懒散所打败。尽量减少无效社交与无聊肤浅的娱乐，并将时间和精力都花来提升自己。

另外，应放弃在朋友圈立志，放下种种的抱怨，从身边的一点一滴做起，专注眼下的每一件事。当你真正展开行动后，你会发现内心的焦虑一扫而空，你想要的一切都在慢慢靠近你。