你我都需要心理医生吗？回答这个问题之前，我们先来说过举个例子。假如同时有两对谈恋爱的情侣，一对是我们中国的，一对是法国的。法国的小伙子跟恋人说，“对不起，我们的约会时间要调整一下，因为我约了心理医生做心理咨询”，法国小伙的恋人可能会蛮高兴，她会觉得我的恋人知道通过心理咨询来提高自己，完善自我。会更愿意与小伙保持恋爱关系。但同样的情形若发生在中国情侣之间，那结果往往是姑娘跟小伙拜拜了。

这个例子某种程度上反映了现在大众对看心理医生的看法。很多人认为如果去找心理医生就意味着自己不但会被周围人歧视，甚至自己都无法面对。无形中好像看心理医生是件见不得人的事情。

事实上那些严重的心理问题比如精神病性的、人格障碍的，包括抑郁症、强迫症、焦虑症等我们姑且不谈（这类人是肯定要看心理医生的），就谈谈我们生活中的周围人。我们身边谁一直是心情愉悦、诸事顺达的呢？谁没有困扰冲突、烦心恼火的时候？又有谁对自己的现状一直很满意，不想发展提升呢？

谈到这，我想上面所述的各类情形其实都是心理咨询的范畴，都可以通过看心理医生来帮助自己来面对和解决。之所以大众在哪怕遭遇了类似的情形时也很少去找心理医生，一方面可能是认为自己的问题不大，自己有办法解决。另一方面，就是上面所述的因素，觉得需要心理医生是件不光彩的事情。还有一方面是我的问题我都知道，我就是做不到，心理医生帮不了我。

当然，如果当事人能够通过自己的方式解决问题，这固然好，只是往往是治标不治本。类似的冲突困扰往往又会在类似的情境中再次重演，这在心理咨询中称之为强迫性重复。如果通过心理医生的帮助，当事人能够从根本上处理自己内心深处的心结，就能避免强迫性重复。

事实上我们通过心理医生的帮助，来更好地了解自我，了解我是谁，我到底是个什么样的人，我又可以成为什么样的人。这些都能更好地帮助我们了解生命的意义，提升我们的生活品质。