伴随应激的心理反应，机体在外表行为上也会发生变化。

１．逃避与回避　逃避是在接触应激源后采取的离开行为；回避是在事先知道，因恐惧而采取的避开行为。两者都是为了摆脱应激源，避免应激反应发生，排除自我烦恼。

２．退化和依赖　退化是指成年人遇到挫折或遭遇应激时，放弃应有的应对方式而使用幼儿时的应对方式应对环境变化或满足自己的欲望，从而获得别人的同情和照顾，以减轻心理压力和痛苦。退化行为必然会伴有依赖心理和行为，即不愿做分内的事情，事事处处依靠别人的照顾。两者都是为了赢得别人的同情、关心和帮助，以减轻心理压力和痛苦。

３．敌对和攻击　其共同的心理基础是愤怒。敌对是内心有攻击的欲望，但表现出来的是不友好、谩骂或羞辱别人。攻击是在应激条件下作出攻击反应，攻击对象可以是人或物，可以是别人也可以是自己。临床上有些患者拒绝治疗，不合作或伤人毁物，都是敌对和攻击的表现。

４．无助与自怜　无助是一种呼天天不应、唤地地不灵、无能为力、听天由命的行为状态。自怜是自己可怜自己，患者常常感到孤独、失助、缺乏安全感。对于这类患者单纯的教育是无效的，常常需要倾听患者的倾诉，加强沟通，并提供社会支持。

５．物质滥用　某些人在应激状态或心理冲突时，不是采用积极的应对措施，而是借酒消愁或吸烟解闷，或滥用某些药物来麻醉自己，以达到暂时解脱烦恼的目的。