１．你认为自己的身高如何？
　　Ａ．相当低。　　Ｂ．差不多。　　Ｃ．高。
２．早晨，照镜子后的第一个念头是什么？
　　Ａ．再漂亮（英俊）一点就好了。
　　Ｂ．想精心打扮一下。
　　Ｃ．别无他想，毫不介意，满不在乎。
３．看到你最近拍的照片有何想法？
　　Ａ．不称心。　　Ｂ．拍得还好。　　Ｃ．还算可以。
４．如果能够再次投生，你如何选择？
　　Ａ．做男人。　　Ｂ．做女人。　　Ｃ．什么都行，男女都一样。
５．你是否想到过五年、十年以后会有什么使自己极为不安的事？
　　Ａ．常有。　　Ｂ．没有。　　Ｃ．偶尔有。
６．你受周围人欢迎和爱戴吗？
　　Ａ．受欢迎和爱戴。
　　Ｂ．不受欢迎和爱戴。
　　Ｃ．不太清楚。
７．你被朋友起过绰号、挖苦过吗？
　　Ａ．常有。　　Ｂ．没有。　　Ｃ．偶尔有。
８．老师批过的考卷发下来，朋友要看怎么办？
　　Ａ．把打分的地方折起来，让他们看不到。　　
　Ｂ．让他们去看。
　　Ｃ．把考卷全部藏起来。
９．体育运动后，有过自己不行的想法吗？
　　Ａ．常有。　　Ｂ．没有。　　Ｃ．偶尔有。
１０．你有过在某件事上决不亚于他人的自信吗？
　　Ａ．有一两次。
　　Ｂ．没有过。
　　Ｃ．不是特别之事，毫不介意。
１１．碰到寂寞和讨厌之事怎么办？
　　Ａ．陷入深深的烦恼中。
　　Ｂ．吃喝玩乐时就忘却了。
　　Ｃ．向朋友和父母诉说。
１２．如果知道比你棒的姑娘（小伙子），正追求你心爱的小伙子（姑娘）时，你怎么办呢？
　　Ａ．灰心丧气。
　　Ｂ．向那位对手挑战。
　　Ｃ．毫不在乎，一如往常。
１３．被别人称为“不知趣的人”或“蠢东西”时，你怎么办呢？
　　Ａ．我也回敬他：“笨蛋！没有教养的！”
　　Ｂ．心中感到不好受而流泪。
　　Ｃ．不在乎。
１４．如果碰巧听到朋友正在说你尊敬的异性的坏话，你怎么办呢？
　　Ａ．断然反驳说：“根本没有那种事！”
　　Ｂ．担心会不会是那样。
　　Ｃ．不管闲事，认为别人是别人，我是我。
１５．不管怎样努力学习，你的英语和数学都输给你的竞争对手，你怎
么办？
　　Ａ．尽管如此，还是继续挑战，今后加紧干。
　　Ｂ．感到自己不行，只好认输。
　　Ｃ．在其他学科上竞争取胜。第六章　自我认知的测量与调整　　１３７　
计分办法
选项ＡＢＣ
题号
１５３１
２５３１
３５１３
４５１３
５５１３
６１５３
７５１３
８３１５
９５１３
１０１５３
１１５１３
１２５３１
１３３５１
１４１５３
１５３５１
结果解释
１５～２９分：环境变化造成的原因。你平时没有自卑感，是乐天派，并且自信。如果你自卑的话，那就是环境变化的缘故。３０～４４分：理想过高造成的原因。你有过分的追求，理想太高，不满现状，想出人头地。你过于与周围的人计较长短胜负，过于追求虚荣，反而陷入自卑，不能自拔。
４５～６０分：过早断定造成的原因。你在干事前就过早断定自己不行，自认为不如别人。你的自卑主要是你的无知所致。自认不行，自然心灰意懒。
６１～７５分：性格懦弱造成的原因。你容易用消极悲观的眼光看待事物，懦弱的性格是造成你产生自卑的原因，懦弱导致你自酿苦酒。