患有抑郁症的人都非常消极，大都会自我怀凝，自我否定，觉得生活没意义，活着没价值，过一天会觉得很漫长。抑郁者擅长自我否定自己的积极情绪和积极行为，与此相反的是，他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”。他们总是任由自己的负面情绪滋长，尽管他们不喜欢负面情绪。

假如他中了一百万，本该高兴，此时他却会否定这件值得高兴的事。他会想中了奖又有什么用，奖金买不到快乐，买不到幸福。假如他做成了一件事，他会说，虽然看起来不错，但并没有什么用，或者压制自己的喜悦，告诉自己不该骄傲。

假如一个女孩对他表白，他也会想，自己这么没用的人怎么可能拥有幸福，肯定这份感情不能持久，而当女孩终于离开他时，他会苦笑，看吧，我早说了我不可能会拥有幸福的。

在同学聚会时，他会想天下没有不散的宴席，有什么值得快乐的。在恋爱时，他会想，快乐易逝，爱情本来就像烟火，虽绚烂但易逝，那样奋不顾身，不是太可笑么？他会下意识否定自己的积极情绪，反而对消极情绪很宽松。而当他想走出这种状态时，他又会下意识否定自己积极的努力和行为。比如当他想看书时，看了一两页就烦躁难耐，他会想，自己真没用，这都坚持不下去，怪不得自己走不出这泥沼；当他跑步，坚持了一两天，因为某种原因而中断时，他会说，自己果然没毅力，看来注定一辈子这样。哪怕他坚持了很久很久，他也会想自己这么久的努力都白费了，自己还是没一直坚持下去。有抑郁情绪的人，擅长培养自己的挫败感，而打击自己的成就感。因此，有抑的人总是消极悲观，给身边的人带来负能量和反作用。