托尔斯泰在《童年·少年·青年》三部曲中写道：“我常常不知不觉陷入绝望，感到这个世界是不会给这样一个丑陋的人以幸福的：鼻子这么宽，嘴唇这么厚，眼睛小小的，还是灰颜色。还有什么比一个人的外貌更能影响他的前程的？没有什么比一个人的外表更能决定一个人是可爱还是可厌的了。”托尔斯泰所表现的人们心理上对美的天然苛求，也促使了如今整容潮流的形成。然而，这种存在一定风险的手术所导致的骇人听闻的事件也是层出不穷，如因整容意外导致终身残疾，因整容失败导致口眼歪斜，甚至导致消费者自杀等。

对很多人来说，承认和接受自身的缺点和不足是一件极其困难的事，他们宁愿背负风险也不愿正视自身的问题，长此以往，这种观念很可能导致心理问题或人格障碍。一个人之所以无法接纳自我，是因为在成长过程中通过外界的不断引导，将他人的感受与评价作为评判自我价值的依据，从而导致迷失真正的自我。比如孩子在与母亲的互动

过程中，经常遭受母亲的批评，或者在处理矛盾时，老师经常将错误归咎在他身上。对孩子而言，父母和老师拥有不可反抗的权威，他们逐渐将这些外界信息内化，不断挑剔自己.无法接纳自己。随着时间的推移，虽然对母亲与老师的印象逐渐退出了他们的生活，但这种童年时期的权威形象却一直深藏在他们的潜意识中，只要受到相应的外界刺激，就会出现否定、指责自身的行为。尤其是自身存在某种缺陷和不足时，这种否定会变得更加强烈。

其实，每个人都因缺陷而不同。人们被赋予了不一样的条件，但每个人都拥有着无法替代的价值。我们不敢接纳自身的缺点，是因为我们不够自信，没有正视它们的勇气，但是，一个人只有悦纳自己，才能将最好的一面呈现出来。

美国动物学家坦普·葛兰汀从小患有自闭症，她知道自己与别人存在某些差距，但这并不意味着自己比别人差。当她拥有自己的公司，在全世界范围内开展关于自闭症的演讲时，有人向她请教说：“你是如何治愈自闭症的？”她自信地回答说：“我没有治愈，我一直都有自闭症。”与正常人相比，坦普依然存在缺陷，但她勇敢地接纳了自己的缺陷，最终成为最好的自己。

心理学家卡尔·罗杰斯在经历大量心理咨询案例后，得出了一个结论：“接受你现在的样子，不会让你止步不前，而会让你更有力量去改变。你越不能自我接纳，就越没有动力改变。反过来，你越无法改变，就越不能自我接纳。这是一个死循环。”我们看到的那些所谓颓废、自卑，没有动力去实现人生价值的人，无非就是没能接纳自己而已。所以，想要成为最好的自己，我们需要学会悦纳自己。