你的身边有没有这样的人:他们条件优秀，却依然选择单身，对身边的“桃花”熟视无睹，细聊之下，你会发现他们都曾奋不顾身地爱过一个人，但如今不敢再奢求一次甜蜜的爱情。

为什么有些人在分手之后，再也不愿去触碰爱情?是因为担心自己的深情被他人辜负，还是认为爱别人不如爱自己?其实，他们只是无法妥善地处理分手造成的心理创伤。恋人关系实质上是一种亲密关系，而这种关系的突然丧失，会令一个人的正常生活，特别是精神层面产生不适，从而陷入痛苦与煎熬之中。为了避免再次陷入当下的困境，他便会拒绝开始下一段感情。

心理学家认为，以下三种分手方式产生的心理创伤尤为严重。

1.遭到对方背叛而分手

一段亲密关系建立在彼此相互信任、相互依赖的基础上。在恋爱期间，我们会下意识将对方各方面的资源归纳给自己,甚至将对方看作自己的一部分。而对方的背叛行为会破坏彼此之间信任与依赖的关系，使双方从一种相互信任的状态转为敌对状态。背叛会导致当事人的信仰崩坏,认为自己一直处于被欺骗的状态，从而造成个体认知失调，对一个人的心理也是一种极大的刺激。于是，当事人在分手之后很难再去相信他人，使亲密关系的建立越发困难。

2.没有明确缘由而分手

大多数人或许都经历过这种情况，没有理由，甚至没有见到对方，就莫名其妙地结束了恋爱关系，并被删除了所有联系方式。这种行为不仅对当事人造成了伤害，还带给他们一种朦胧感。他们不清楚分手的具体原因，就会不断猜测到底是什么原因令对方提出了分手的要求。是不是自己哪里做得不够好?还是对方移情别恋?不断的自我怀疑会令当事人长期处于被动状态，恋爱的自信心受到严重的打击，从而对恋爱产生一种不自信的态度。

3.满怀期待下被分手

心理学研究表明，人对自己尚未完成或尚未得到明确结果的事情，更难以忘怀，恋爱关系也是如此。当你正满心欢喜地经营这一段感情，甚至已经为彼此的将来做出规划时，分手的消息会打碎你的期待，从而令你产生一种强烈的失落感，期望越大，受到的伤害也就越大。

总而言之，人会因趋利避害的天性而在遭受分手后放弃恋爱的想法，并以各种各样的态度拒绝恋爱关系的建立，比如认为自己和他人在一起依旧会被抛弃的放弃型心态;认为感情误事，好好工作赚钱的上进型心态;再也不给他人伤害自己的机会的自怨自艾型心态，等等。

对分手而言，我们更多的是需要对自己做出引导，调整对自己的认知，不要长期纠结在“没有人喜欢我"“我喜欢的人都会离开我”等问题上，找一个亲近的人倾诉并寻求安慰，释放自己积压的情绪。懂得管理自己的生活，从生活的各种习惯开始，尝试将对方剔除出去，比如将对方遗留下的物品清除，避免在日常生活中激起内心的创伤。同时，通过做一些有意思的事情转移注意力，如旅游、聚会、看电影等。

太原心理咨询师表示：其实，成长就是遇见许多不同的人继而分别的过程，迎来送往是人生的常态。我们要知道，有的爱情到达的终点是婚姻，而有的爱情只是给我们上一课，告诉我们什么是不合适，然后去寻找真正对的人。