你身边有没有这样的人?他初入职场，面对很多新同事，为了更快地融入圈子，主动迎合对方，为同事端茶倒水、帮忙带饭、拿快递等，想尽一切办法维护好同事关系;他新交到一个女朋友，为了维持这段感情，各种讨好，不管女友提出什么样的要求，都尽量满足她…而这种与人相处的态度，就符合“讨好型人格”的行为模式。

“讨好型人格”是指一味地讨好别人而忽视自己感受的人格。而从心理学范畴来看，“讨好型人格”是由于内心缺乏安全感而产生的一种从众心理，因为害怕孤独，担心与周围的人群或环境格格不人，所以对一切事物都选择妥协。

我们可以总结出“讨好型人格”的人具有以下几种特征：

1.不敢说出内心的真实想法

由于内心的敏感和脆弱，他们总是担心一旦自己说出真实的想法，会遭到他人的嘲笑，不被他人接纳，更担心遭受他人的攻击。于是，他们总是不愿表达内心的真实想法。

2.主动道歉

他们在遭遇某种变故时，总是会担心与别人产生冲突，所以，他们希望用道歉尽快结束或避免冲突的发生。

3.迎合他人

在社交过程中，他们总担心别人不高兴，却忽视自我的

情绪。所以，他们在生活中总是小心翼翼，将自己的地位降到最低。

4.不懂得拒绝

他们十分在意他人对自己的评价，担心拒绝别人，会招致对方的厌恶。而不拒绝，是他们维持良好关系的方式。虽然能够减轻他们内心的愧疚与负罪感，但会在无形中承受更大的压力。

5.没有原则和底线

他们希望和他人保持和谐的关系，以至于在交往过程中，有时会变得没有底线和原则。但这种处世方式反倒不会收获他人的尊重。

太原心理咨询师总结道,“讨好型人格”就是过于在乎他人对自己的评价，为了避免冲突，进而隐藏自己的情绪。那么，这种人格究竟是如何形成的呢?这就要追溯到一个人的童年时期。如果一个孩子经常被父母或周围的人忽视，甚至批评和指责，他就会因为缺乏安全感而迫使自己迎合对方，不惜牺牲自己、贬低压抑、委屈自己，努力去满足别人，以交换到别人对自己的关注和认可。长此以往，“讨好”逐渐内化成对自己错误的认知，导致无论什么事情，他们总是会先顾及他人的感受，一味地迎合别人。归根结底,“讨好型人格”源自内心的脆弱所产生的恐惧，恐惧他人的漠视带来的孤独。他们也具有自己的情绪，只不过在面对任何事情时，下意识选择讨好罢了。

"讨好型人格”的人往往会承受更大的压力，因为他们不清楚自己什么时候会令身边的人不开心，为了避免这种情况的发生，他们事事小心谨慎、如履薄冰，但这种方式会使自己的生活变得泥泞不堪。一味地讨好别人，自己低微到尘埃中，并不会换来所期待的他人的尊重、关注与喜爱。事实上，毫无底线地迎合与让步，只会令对方离你越来越远。

所以，我们不要过分放大他人对我们的评价，不必发一个朋友圈都太过在意别人的点赞与评论，小心翼翼地思量是否会触犯到对方，不要对他人的负面情绪怀有愧疚的心理。我们要勇敢地拒绝不符合自己原则或超过自己底线的行为。有了拒绝的勇气，才能更好地取悦自己。