世界上原本就不存在一份完美的“爱”。两个人一旦彼此相爱，相互接近至进入婚姻或稳定关系的状态，他们就会知道对方的缺陷及最敏感的所在是什么，这种现实打破了当初朦胧的爱的滤镜，本身就可能带来失望、批评，甚至有人会因此开始指责对方，或者后悔自己“当初看错了人”。

一个悲哀的事实是:我们最爱的人，也常常是我们最挑剔的对象。彼此深爱的双方，也必定对对方有不同程度的愤懑、批评及挫败感，所有的亲密关系，多多少少都包含着爱恨交织的心理，这正是爱情中不可避免的真相。

能否有效地去批评对方和接受对方的批评，对于维持健康的婚姻、爱情关系是非常重要的。然而，并不是所有人都能熟练掌握这项沟通技能，生活中,还有许多人认为:要紧密地维系亲密关系只有两种方法:一种是不断地严格约束对方;另外一种就是永远不要批评对方的一言一行。这两种方法显然都是不可取的。

第一种方法:处于亲密关系中的双方，如果对彼此的批评太过火，其中所暗含的意思就是:“你必须照我说的去做!”而在批评的过程中，言语之间难免会有不投机的地方，这正是最伤感情的地方--你越是觉得对方的某些方面你无法接受，你就越想利用批评去操纵或控制对方，而你的伴侣可能无法接受你无理的方式或无理的指控，而拒绝按照你的意思去做，或者你的伴侣根本就是抗拒你的批评，甚至会因此常常做出令你不满的事情。

这样做的结果就是，如果双方都挑剔对方，甚至到了两个人都觉得:如果不吵一架，情绪就根本无法平静下来的时候，争吵就一定会发生。

第二种方法:如果在亲密关系中，两个人都遵循着一条不成文的规定:“如果你不批评我，我就不批评你。”这样是不是会相敬如宾呢?

其实这种态度也不可取。一方面，采取这样的态度可能会忽略很多重要的事情，譬如，有些时候，他们明明很想改变某些事情，但嘴里却说:“没关系，这并不重要。”或“改天再说吧!”他们害怕万一对对方批评，或违背了对方的意愿，可能会损害他们之间的感情。然而，问题是不会自己消失的。总有一天，那些没有处理好的愤怒和不满，会以具有更大破坏性和伤害性的面目浮现出来，到那时，可能会引发一系列的爆炸反应。

另一方面,你提出对伴侣的批评，对于维持热烈的情爱关系也具有重大的影响。如果双方都是不能接受批评的人，那么，他们就没有机会表达心中的不满和沮丧。换句话说，他们的情绪输出管道发生了严重的堵塞。

当然，这并不是说明有了爱就可以恣意地、毫无顾忌地胡乱批评对方，因为有一些抱怨生活单调乏味的夫妻，通常从来不会吵架。双方可能有一方对另一方极为不满或有意见，却苦于无法说出来，而一旦由“从不吵架”演变到“很少说话”的地步，也就表示那些压抑着的情绪所造成的“低气压”阻止了双方的交流。甚至有些夫妻之间由“从不吵架”演变为“从不进行性生活”的地步，他们的婚姻已经陷入很严重的困境了。

那么，如果你实在对他/她不满，你应该怎么样表达自己的意愿，才能达到最好的沟通效果呢?

太原心理咨询师表示，其实很简单，对于你所爱的人，你能给予他的最好的礼物就是:安静地倾听他的愤怒和失望，而不加以否定和任意评断。一般来说，当人们感受到有人接纳自己的愤怒，并给自己受伤的情感予以慰藉时，通常就是他感到最幸福的时候。你和某人越亲近，你就越应该知道什么时候应该争论到底，什么时候只要说声“我理解”就可以了。