抑郁者的艰难其实不仅仅来源于这种精神状态给他们带来的困境，有很大一部分还来源于亲近的人由于不了解他们的感受而产生的种种误解，这使得他们走出抑郁的路变得更为崎岖坎坷。有很多甚至严重到抑郁者的父母都不能接受抑郁的现实，而抑郁者因为感到自己不被接纳，就选择了进一步封闭自己，避免与外界接触而受到打击。

比如，正常的父母会尊重和保护孩子身上的差异性和独立性，但是抑郁者的父母往往喜欢将自己的意志强加给孩子，他们往往会打压孩子，不容许孩子表现出异于自己的特性，否则就会将其视为对自己的背叛。

当然，亲近的人如果不了解抑郁者的真实感受，这种伤害就会一直持续下去。因此，让他们了解抑郁者的感受是很有必要的。比如，他们会认为抑郁是一种“矫情病”，是悲观脆弱、是整天胡思乱想，或者直接将抑郁等同于精神病人等，这使得抑郁者找不到宣泄的出口，加重了他们的自卑和封闭。

抑郁者在情绪困境中，尤其需要有亲近的人来陪伴，这样可以减轻一点他们的孤独感，避免他们在空虚无聊中走进思维的死胡同。但是亲近的人有时也会觉得这是一个很棘手的麻烦，有些人就选择了避而远之、袖手旁观。这显然不利于抑郁者改善状况，太原心理咨询师认为：因此，需要让他们知道抑郁者的内心其实是渴望被关怀的，只不过抑郁暂时“堵塞”了他们头脑中的通道而已。

抑郁者的表现与一般人不同，因此，身边的人不能拿要求常人的标准去要求抑郁者，因为他们身处于困局之中，更多的时候是身不由己的。比如他们可能有时抑郁低沉，有时又极度兴奋，这要看事情是否触动了他们的兴奋点。

比如一个抑郁的学生可能很长一段时间在课上精神不振，但是某天恰逢老师讲到一个他感兴趣的话题，于是他举手发言，思维敏捷、滔滔不绝。周围的人会误认为他根本没有抑郁，其实，只是抑郁者有他自己的兴奋点而已。而且很多时候，他们也会被世俗的标准认为是“不负责任”，其实这是他们自己也不希望却无力控制的事情。为了避免亲近的人会产生类似的误解，抑郁者需要让他们了解这些真实而无奈的感受。

总之，抑郁者需要将内心最真实的感受表达出来，让身边最亲近的人了解，争取他们的理解与支持，这在对抗抑郁的过程中是不可或缺的一个环节。