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强迫症

太原心理咨询师:强迫型人格者追求尽善尽美的心态
发表时间:2024-09-30     阅读次数:     字体:【

强迫型人格者大多都是完美主义者,做事情追求尽善尽美,对自己要求严格,近乎苛刻。而事实上完美的人和事都是不存在的,错误、瑕疵都可能会在任何难以预料的时候出现。如果一味苛求完美,只会一直将自己置于失望、挫败的境地,从而变得不自信。所以,一个由于完美主义而成为强迫型人格者的人要想走出强迫,就要学会接受错误、克服对错误的恐惧。我们都知道犯错是人类的天性。我们都会犯错。现在,让我们来看看这是为什么。

首先,我们不总是有做出“正确”决定所需要的信息,所以我们不得不基于不充分的信息做出决定。在与一个人相处时,你并不知道他最终会变成什么样子:买一件东西时,你并不知道自己下周是否还喜欢它,但你还是买了它。我们在做出决定之后才得到更多信息,然后我们才能发现这个决定是不是个错误。未来的事只有发生了,我们才会知道。

其次,我们可能会基于自己的情感做决定。比如说,我们渴望在证券市场中“发大财”,我们冒不必要的风险,有时确实发财了,有时却没有。或者,我们和某人交往就是因为她很漂亮或很帅,而之后我们才明白,我们的情感有时是一个不好的导向,让我们不知道什么是适合我们的。但是没有情感、直觉、本能,我们就无法生活。它们帮助你做出决定并发现生活的意义。是的,它们有时会导向错误。我的手表上有个指南针,有时我按它的指向前进,并认为那是正确的方向,但它并不是。

第三,我们常常要在两个都不尽如人意的方案中做出选择,我们选了其中之一,而另外一个可能更糟。你买了一部小汽车,最后发现它有一些问题一但你没有选的那部车可能更糟。或者,你找到了一份工作,最后发现它令人不快。但是,假如你没有这份工作,你可能会失业很长时间。当你知道人为什么会犯错后,你的心里是不是对犯错不再那么害怕了?

 
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