强迫型人格者的一个特征就是不能容忍错误，事事要求完美。这导致强迫型人格者在职场中与同事相处困难，因为每个人都不可能是完美的。所以，强迫型人格者要学会去包容同事的坏习惯和错误。

在不和谐的环境中生存，如果一味地指责别人而不思考一下自身的缺点，到哪里都会生活得不和谐。在工作中也是如此，在与周围同事相处的过程中，如果一味地挑别和指责别人，而忘了审视自己，只会让自己生活在不和谐的氛围之中。每个人都是独立的个体，都有不同的性格和习惯，如果你总从自己的立场和利益出发去看待别人，总是希望别人满足自己的需要，那就注定你是不会得到快乐的，烦恼和痛苦也会时刻伴随着你。

太原圆成心理咨询研究中心成向东：面对这样的苦恼，如果不去认真地审视自己，改变自己，跳槽到哪里都会遇到这样的问题，也就是说，如果不改变心态，只想通过换工作改变环境，是不能从根本上解决问题的。那么，具体该如何去做呢？

(1)开阔胸怀，包容不同。

一个人如果一味地挑剔别人，不能包容别人的坏习惯，主要是因为他自己心胸狭隘，心中只装得下自己，却不能容忍别人。要知道，花园因不同的色彩而缤纷绚丽，你要认识到事物的多样性，只有以包容的心态去面对，才能与不同的人和谐相处。

(2)多为别人想，少以己度人。

人际关系和谐的最高境界就是：毫不利已，专门利人。很多人做不到这一点，所以就不容易与别人建立和谐的人际关系。但是，我们至少应该做到平等待人。做事情的时候要多站在别人的立场上去想想，就可以知道别人真正需要什么，知道自己该如何做了。

(3)寻找你与他人的共同点。

每个人都有自己的个性，如果你常看到别人的优点，自然就能够与他人和谐共处了。因此，你可以找出一张纸来，将那些有众多小毛病的同事的优点列出来，这样你就不会那么在意他们的缺点了。经常这样做，你的不能容忍的强迫观念就会自觉地消失。

(4)对事情切莫捕风捉影。

将自己的情绪与现实情况分清楚，防止因过度激动而使自己陷入紧张和兴奋之中，做出不友好的事情来。另外，也不要过分地关注他人，不要以自我为中心去判断事情，在没有任何根据的情况下，不要把事情都联系到自己身上。另外，不要因为不放心而对事情过分认真，不要因为追求内心的所谓舒适而将自己带入过度劳累的状态之中，遇到干扰不要过分紧张。

(5)劳逸结合，为所当为。

要接爱同事的错误，多将它们用于创造性的工作之中，不能将之用于人际关系之中。平时多让自己休息一下，不要无故地猜忌别人。也不要让自己一直处于工作之中，因为持续的工作只会使自己陷入紧张的状态之中，在紧张的时候就难免去猜忌别人了。

(6)要学会直接表达。

一个不能包容同事错误的人在与人交往时总是害怕得罪别人，总是小心翼翼，结果只会让自己承担更多的错误，最后导致筋疲力尽。要想改变，就应该与同事进行坦诚地沟通。要知道，有时候自己精神压力大是因为对别人所表达的意思有所误解，其实很多事情没有自己想得那么复杂。总之，要想改变你的强迫症，你就应该包容同事的怀习惯。多为别人着想，主动与人家打招呼，主动帮助别人。最终可以使你的工作变得更为和谐、顺利。