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心理咨询师解读认知治疗
发表时间:2023-12-18     阅读次数:     字体:【

认知治疗是以精神病理学理论为基础的一类心理治疗方法,它有一系列的治疗原理和技术,这些认识主要来自实验研究,其理论框架与认知心理学、信息加工理论和社会心理学有关。其治疗以信息加工为基础,即个体形成各自经验的方式取决于他们是如何感受和表现的。治疗的目标在于改变来访者歪曲的认知或想法中蕴涵的歪曲的、习惯的自动思维。治疗的策略是语言与行为矫正相结合,帮助来访者识别、检验和矫正歪曲的信念,让来访者学会针对目前境遇进行符合实际的思考和行动,从而达到症状的减轻和行为的转变。认知治疗高度重视来访者的不良认知和思维方式,并且把挫折行为看作是来访者不良认知的结果。所谓不良认知是指歪曲的、不合理的、消极的信念和思想,这些认知往往会导致来访者的情绪障碍和非适应性行为,而治疗的目的就在于矫正这些不合理的认知,从而使来访者的情感和行为得到相应的改变。认知治疗不同于行为治疗,因为它不仅重视不良性行为的矫正,而且更重视来访者的认知方式改变和认知情感行为三者的和谐。同样认知疗法也不同于精神分析,因为重视来访者目前的认知对其身心的影响,而非潜意识中的冲突或既往的经历对来访者的影响。

 
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