卡耐基说：“我们内心的平静和我们由生活所得到的快乐并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只在于我们的心境如何。”古代的哲人也说“境由心生”，的确，倘若我们想的都是快乐，我们就能快乐；倘若我们想的都是悲伤的事情，我们的心中就会充满悲伤。

英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”是的，如果我们心情豁达、乐观，我们就能够看到生活中光明的一面，即使在漆黑的夜晚，我们也知道星星仍在闪烁

一个心理健康的人，思想高洁，行为正派，能自觉而坚决地摒弃病态的想法。我们既可以坚持错误、执迷不悟，也可能痛改前非，改过自新，这都取决于我们自己。这个世界是大家创造的，因此，它属于我们每一个人，而真正拥有这个世界的人，是那些热爱生活、乐观向上的人。也就是说，那些真正拥有快乐的人才会真正拥有这个世界，才能让自己活得潇潇洒洒。

但是快乐也是有成本的。要得到快乐，必须先磨炼自己的耐性，先付出艰苦和等待。我们必须先播下种子，然后用不求收获的、理智的心情去等待快乐的果实。因为人的心理活动没有一刻的平静，间或兴奋、欢乐，间或沮丧、消极。快乐的人也有不幸与烦恼。有的人大部分的生活被消极情绪占领，或哀叹不已、灰心丧气，或牢骚满腹、怨天尤人，不善于解脱排遣。开朗的人的特点是把眼光盯在未来的希望上，把烦恼抛在脑后。

当遇到情绪扭不过来的时候，不妨暂时回避一下，打破静态模式，用动态活动转换情绪。只要一曲音乐，就能将思维的快车带到梦想的世界。如果自己能跟随欢乐的歌曲哼起来，手脚拍打起来，无疑，此时的心灵会与音乐融化在纯净之中。同样，看场电影，散散步，和天真的孩子玩耍，都能把我们带到另一个情绪轻松的世界。

那些具有乐观、豁达性格的人，无论在什么时候，都感到光明、美丽和快乐。在他们眼睛里流露出来的光彩，将会使整个世界都变灿烂无比。在这种光彩之下，寒冷会变得温暖；痛苦会减轻。这种性格使智慧更加熠熠生辉，使美丽更加光彩夺目。那些生性忧郁、·悲观的人，永远看不到生活中的七彩阳光，春日的鲜花在他们的眼里也失去了娇艳，清脆的鸟鸣变成了令人烦躁的打扰，蔚蓝的天、绚烂的霞都变成了灰褐色。在他们眼里，生活是令人厌倦的、没有生命和没有灵魂的苍茫空白。人的一生就像是在雾中行走，远远望去迷茫一片，前途未卜，辨不出方向和吉凶。这时，乐观的人会鼓起勇气，放下悲伤和沮丧，一步一步向前走去。他发现，自己每走一步，就能把脚下的路看得清楚一点。所以，“放下悲观往前走，别站在远远的地方观望！”我们就可以潇洒上路，最终找到属于自己的方向。乐观就像漠漠悲观大漠中的一股永不枯竭的清泉，就像苦涩恋曲里一首没有歌词的永无止境的欢歌。它能使人的灵魂得以宁静，使人的精力得以恢复，使品德更加芬芳，使人格更加丰毅。人的精神、灵魂、品德都从这种愉悦的情绪中得到滋润，尽管烦恼和不安总在时时吞噬着这种美好的心情，各种挫折和磨难会一(点一滴地消耗它，但如清泉甘露般的乐观心情却永远不会枯竭，只要你相信它、拥有它，它就会历久弥坚伴你到永远。因此，为了拥有乐观的心态，微笑着面对生活，我们还要注意以下几条原则：要意识到自己是幸福的。

有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，你也许在某方面是不幸的，但在其他方面却依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：“我一直为自己没有鞋而感到不幸，直到遇到一个没有双足的人。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默，多想想这些，我们就会感到轻松和愉快。不要挑剔。大凡乐观的人往往是“憨厚”的人，而愁容满面的人，又总是那些不够宽容的人。他们看不惯社会上的一切，希望人世间的

一切都符合自己的理想模式，这才感到顺心。但实际上这是不可能的，这些爱挑剔的人，常给自己戴上是非分明的桂冠，其实是在消极地干涉他人的人格。怨恨、挑剔、干涉是心理软弱、“老化”的表现。让自己朝好的方向想。

有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，应敢于承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转到别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事等。学会屈服。

当一个人遇到重创时，往往变得浮躁、悲观。但是，这样是美国名校学社无济于事的。此时，不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已成为负担的东西，终止不能实现的希望，并重新设计新的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原则问题，不必过分固执。