首先树立自信心，不论做什莫事，自信是走向成功的阶梯，要大胆的走出去，勇于与人交流，说错或说不好没事，下次引以为戒，从中你也会学到对方是怎么说话的，向人家学习，增长自己各方面的能力，是自己慢慢成长，经过一段时间的你就会喜欢上与人更多的相处了，大胆的去尝试对自己应该有正确的认知。对自己应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体、求全责备也是没有必要的。可以暗示自己:我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信。