首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
现代社会充满压力，所以忙了一天后，我们有时也要释放一下压力。以下10件事都可以在你下班回家，或者孩子们都上学去后，助你放松、休息、发泄。
1、找个减压器
减压器无疑是减压的有效途径。可选的减压器很多，找到适合你的那个。有些选择很棒，比如橡皮球，或者综合全能减压块
2、写作
写篇日记，或者开个博客，把困扰一吐为快。有时我们消沉或焦虑，却不知道为什么。写下来是理清头绪的绝妙途径。不过，如果你要评论别人，最好匿名。
3、聊天
聊天和运动一样，是健康的减压方式。找个朋友或专家，分享你的担忧和顾虑，让他们帮你想办法，或者仅仅是把事情一吐为快。心理学研究表明倾诉是一种很好的消耗负能量的方法，在这个过程中大脑会整理思绪，聊着聊着说不定就找到了问题的解决方法。如果你找不到对象倾诉，听说文体中心五楼有个心理咨询师，跟她聊聊天或许是个不错的选择哦！
4、做清洁
另一种多产的耗能途径是做清洁，比如打扫房间、清洗东西等类似的活动，做完之后你会发现虽然身体累，但是心情却放晴了许多，而且还能获得成就感。小编亲测有效~
5、听音乐
音乐有时非常强大。一段音乐能让你冷静，或者振作。听沉静的音乐放松自己，或者随着鼓点的节奏四处起舞，释放压力。
6、做饭
做饭需要专心和投入，这使做饭也成了一种多产的减压方式。如果你度过了艰难的一天，不妨做一桌你最喜欢的菜来慰劳自己。如有可能，还可以叫几个人作伴。
7、运动
运动是最健康的减压方式。释放能量，缓解紧张，从这一天的愤怒和压力中汲取力量。给自己设个目标，然后庆祝取得的成绩。让压力为你工作，获得一波鼓舞士气的肾上腺素，这样减压是最健康和有益的。
8、阅读
阅读是离开现实的老办法，但仍然很有效。打开一本书，花一两个小时用别人的视角生活，就能完全忘记自己生活中的问题。你甚至还能就此客观地看问题，发现解决办法。
9、玩网游
网络游戏不仅仅是游戏，还是另一个现实。你能在这些游戏中过上全新的生活。结识其他玩家，然后完全忘记现实。于是网游就成了放空自我的绝佳方式。把烦恼和问题留在现实中，去网游世界中呆一会。
10、打电玩
打电玩是释放压力的一个好途径。让假想敌和其他玩家消化你受到的挫折。电玩可以用来充满趣味又安全地发泄怒火、给自己减压。
或者
你可以选择来免费开放的音乐放松室
一边听音乐
一边做按摩
然后顺便来一局王者荣耀
也是个不错的放松选择哦！
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！