我之前分手就很痛苦，真的是难过了好久，就一直放不下那段感情，后来慢慢的才走了出去。根据我的经验的话，我觉得想要放下一个人可以用三种办法。1、把和他所有的联系方式都删掉我觉得保留一个人的联系方式就是还在期待他的回头，当他不会回头的时候，你就要决绝的把他的所有联系方式删掉，这样你对他的关注就会少一点。毕竟只要留着他的联系方式你就会不由自主的去窥探他的动态，看了他的动态之后你就会伤心，那一伤心你就会想起你俩过去的回忆，那你就更忘不掉了。

而当你把他的所有联系方式删除后，你慢慢的就会习惯没有他，时间长了你就会觉得他算什么，还是要把自己的日子过好。这样之后你就能放下他，开启自己的新的生活了。2、多和朋友出去玩玩我觉得出去玩是忘记一个人的最好的方式，很多时候出去玩的开心和激动就会冲散你对他的思念。再加上旅途的劳累，那很多时候你连想他的空都没有。你可以和朋友一起去你早就想去的地方玩玩看看，平常一下当地的美食，毕竟美食可以治愈心情。