首先，我们应该了解的是，情绪低落是一段时期内的一种特殊现象，所以，不用过度在意；
其次，如果这个人对你比较重要，你不得不和他/她聊天的时候，你最需要做的就是完全站在他的角度进行倾听，陪伴也是一种爱的体现，或许有的时候对方还会抱怨，那么我们就把这种抱怨当成是垃圾，可以委婉的告诉对方“我很希望你能够吐出内心所有的垃圾和毒素，但是垃圾通常吐出来之后是不可以再收回去的喽！”这样做的话，对方不但会敞开心扉，而且会受到鼓励。
所以跟情绪低落的人聊天，倾听是重中之重。