感谢父母给你生命，原谅过去，放过自己。尊重和接受一切。慢慢快乐起来，相信真善美。

世界上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。一切都有其原因，以前会单纯地恨父母对孩子的伤害。哪怕知道他们是无心的，心里也充满恨意和不甘。慢慢的，当你看到父母内心的脆弱、恐惧、甚至孩子般自私任性。同时你也会赤裸裸地看到你自己内心的脆弱恐惧自私任性。

所以至今我仍相信父母发自内心都是爱孩子的。但我会理解到，因为他们的人格力量不强大，会把内心的愤怒发泄到孩子身上，会把内心的压抑转成对孩子的控制，会把内心的恐惧不经意投射给无辜的孩子。于是扭曲的亲子关系，从一开始就没有得到公平负责的对待。

无数次的伤害是很可怕的，真的不要允许自己再受伤害了。打个比喻，不懂事的小朋友惹到你了，你会和他计较吗？深呼吸，保护自己，善待自己，调整自己。如果你有一段糟糕的亲子关系，甚至糟糕到几乎毁了你原本单纯快乐的幸福感，以及对人生的向往和相信。

那你一定要学着尽可能尽快成为自己的守护神，因为你的能量超出你的想象。也许你没有别的孩子那样幸福平静的童年生活和亲子关系，但是涅槃重生不是每个人都有的人生体验。只要自己内心充满阳光，不被黑暗掩埋，只要自己选择让日子灿烂起来，就没人能阻挡。

故事不一样，但经历类似。努力活好自己，善待自己，善良亲子关系，也许这段关系里，你才是扮演父母的那个角色。你可以对自己说，父母长大了，这段亲子关系不需要再捆绑了。我们都要自由。哪怕明天就是世界末日，我们也要自由，要相信，要深呼吸，要对自己笑。