我情况和你类似，两年前考虑过催眠问题。最终放弃，因为医学院教授告诉我心理催眠不要轻易尝试，因为本身很难把握，更别谈是否能得到想要的效果。心理医生咨询可以考虑，但是不容易找到便宜又足够负责任和有能力成功帮助你的。个人觉得如果你没有看过心理学的书，可以开始看，我就是自己本身很想了解自己所以具有很强大的动力去看心理学的书，至今也已经看了不少，通俗读物、专著、研究都可以读，当然，要注意辨别接受，读得多了自然也会更好把握一点。各种渠道去搜集你关心的相关心理学问题，另外，做生活中的有心人，相信你有颗敏感的心，所以要学者去正视自己的点点滴滴感受并用心去了解它，客观并尽量准确去分析它，根据自己的情况做出适合自己的治疗方案。没有一蹴而就的道路，也最好放弃那种有个什么人来拯救自己并一次就拯救成功的渴望。相信自己，尝试潜下心来，然后开始想象可以怎么开始。希望可以帮助到你。