你好，能简单和你聊聊吗，最近心里比较烦，刚刚高考完，录取的大学也出来了，填的专业也确实是我一开始想去的，看上去一切都挺好的，但不知道是我太悲观，总是想太多还是怎么，最近去了解了一下这个专业，这个学校，都是比较偏重于文科，而我是理科生，心里突然就有了一定落差，我一直在网上搜这个专业理科生的情况，就是想通过网民的话不断的告诉自己理科也一样能学好这个专业，说实话，从各方面讲，我现在这个成绩学的这个专业也挺好，但是我一直忍不住想很多东西，一会想我的分数上这个学校是不是太亏，一会想我是否能学好这门专业，一会又会想这个专业毕业能不能找到好工作，现在都没有开始接触这个专业，我甚至已经把我的下半生全想了一遍，好的结果坏的结果各种可能性都想了，但是往往想的多的还是坏的结果，我越想我发现自己越不自信，明明是自己一开始选择的专业，现在还没开始学，就已经有些胆怯学有些不想学了，真的不知道该怎么办，其实我觉得这件事也只是个缩影，我对生活中很小的事情都会这样瞻前顾后会考虑特别多，甚至有些东西还没必要现在考虑的我都会忍不住去想，你说有什么办法让我改变一下吗，因为我不想还没开始大学生活，就变得忧心忡忡，我其实还是想把这门专业学好的。

心理咨询师：可以，你对事情发展的方向首先做了一个判定，就是“肯定好”不接受“不好”，这是你的自动观念，只要有某种事情发生时你都想接受满意的结果不想接受不满意的结果，这个时候必然会产生对不好的结果的恐惧担心情绪

每个人当然都希望事情往好的方向发展，但这也仅是人的主观愿望，而事实是无论何时人都有可控制的部分和不可控制的部分，不可控制的部分就是意外的发生，如你感觉选择专业的失误，在当时选的时候是没有预料到或也无法预料。这就是我们说的意外。

那么根据心理学原理，只要你把你对事情的“只往好的方向发展”自动想法改为“是好是坏走着看。”也就是说，先不做某种主观判定，对“不好”的恐惧情绪程度就降低或消失