世界卫生组织（WHO）3月30日对外公布数据称，全球目前有超3亿人患有忧郁症。自2005年至2015年，忧郁症患者人数增加了至少18%。世界卫生组织表示，2015年的数据显示，全球约有3.22亿人患有抑郁症。他们发现，忧郁症患者快速增加，但得不到应有的重视，与此同时，病人缺乏足够的心理治疗，来帮助他们走出困境，恢复正常生活。在高收入国家，约有50%的抑郁症患者没能接受治疗，而这一数字在低收入国家更为惊人，达到80%至90%。世界卫生组织总干事陈冯富珍在其日内瓦总部发表声明说：“这个最新数字对世界各国是记警钟，各国有必要重新思考各自对此的应对方式，并给予足够的关注。”目前，世界卫生组织将于4月7日世界健康日当天启动一项名为“抑郁症：我们来谈谈”的推广活动，致力于抑郁症患者寻求相关帮助。对于这种疾病的典型治疗包括谈话疗法和药物疗法。世界卫生组织的精神健康和物质滥用部门主任萨克西纳说：“我们建议，抑郁症患者可以先跟身边的朋友、家人或者卫生保健人员交谈。因为谈论抑郁症，是寻求帮助的第一步。”世界卫生组织的数据显示，平均而言，各国政府在应对精神健康方面的预算支出仅为卫生总开支的3%，而萨克西纳认为这是远远不够的。在这个世界上每分每秒不知道多少人因抑郁症而失去生命，失去对生活的渴望，那就像一颗定时炸弹，也像一味慢性毒药，慢慢腐蚀希望与热情。“抑郁症”一个夺走鲜活生命的无情杀手，可是，就是一个如此冷漠的病种，病因到现在还不是非常的确定，但是有一点可以肯定的是病因错综复难以定性。那么，抑郁的人都会有哪些表现呢?

抑郁症“魔爪“伸向你的十大征兆，赶紧来看

1、 情绪暴躁易怒低落：看似风平浪静的日子里，一切都如往常一样工作生活，但是当你无缘无故，突然出现情绪的异常，情绪暴怒失控，无法冷静，或者是没有发生任何事情的情绪异常的低落哭泣，这些都是抑郁症情绪的改变，严重者会出现悲观厌世的恐怖想法。自杀的人大有人在。2、 饮食习惯改变:抑郁症的患者会出现饮食的两极分化，有的人情绪亢进，食量异常增加，体重明显上升，而另一种人情绪低落，食欲不振会在短时间内体重下降特别多，这样就会出现人体体重的上下浮动特别大，也是出现抑郁症的一个标志。3、 懒散，不注意个人卫生：抑郁症的病人很大的一个特点就是懒散，并不是他自己主观的懒散，而是病症造成的，常常表现为长期卧床，特别容易疲乏困倦，而且会出现长期不洗澡不注意个人卫生的情况，这些都是抑郁症带来的那种消极感受，可见抑郁症的可怕之处。4、 睡眠不好:抑郁症的患者往往久久不能入眠，大脑异常的兴奋活跃，闭上眼睛就会胡思乱想，嗯，不能安静的进入睡眠状态，而且睡眠较浅，容易惊醒，嗯，也会表现为晚睡早起。5、 焦虑不安，无法安静：除了睡眠在白天的工作学习中常常会有坐立不安，情绪焦虑，对任何事情没有耐心，随随便便的一件小事就会让自己无法安静。6、 对事情失去兴趣:抑郁症的患者表现对身边的所有事物，何事情都会逐渐的失去兴趣，即便是患病之行，自己最喜爱的东西也提不起精神。7、没有安全感：抑郁症的患者总是表现出非常自卑，感觉自己对这个世界毫无用处的想法，他们往往自己把自己封闭在一个空间里，对别人非常依赖，没有安全感，经常会出现被害妄想。8、 没有正常的思维方式，随着时间的推移，抑郁情况的加重，抑郁症的患者开始表现为，没有正常清晰的逻辑思维，很难集中注意力去想一件事情，变得语言出现障碍，和其他人交流困难，等一系列的问题。9、 一些其它伴随症状:抑郁症患者除了以上的这些症状之外，身体还有诸多不适，头痛，头晕，乏力，胸闷，气短，心悸，浑身无力，稍一劳动就感觉到浑身不适。10、自杀：这是抑郁症患者最终的发泄方式，有很多名人都死于抑郁症的折磨。他们往往都是为了结束这种痛苦，因为久久不能释怀而伤害到自己身边的人，或许自杀才是真正所有问题的源头。如果当你出现以上的这些症状当中的其中3项，就已经说明自己已经到了一个抑郁轻度的状态，一定要再酿成大祸之前咨询精神专科的医生。

忧郁症日常预防:由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，应该说是能有效预防的，人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾，从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力的，预防工作可以从“优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发”这三个方面着手。1、加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。3、运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。4、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。