我们都说习惯太可怕，失恋感受到的痛苦一大部分来源于我们自己习惯了在一起日常的点点滴滴，习惯了对方的关心，照顾。一分手后，你的生活节奏是处于被打乱的状态，本来早上对方一句早安，你就可以起床，那么现在你等不到他/她的问候，你可能这一天都会萎靡不振；还有一部分是一种不甘心的情绪作祟，你回想你们爱的那么深，对方现在真的突然的消失在了你的世界，而你们爱的见证（一些小物品，等等）还偶尔映入你的眼中，不断地提醒着你过去你们如何相爱，那么这时候你很可能是不甘心的，你会怀疑他/她爱你的程度，会怀念他/她爱你的时光，满脑子都是你们的过去，满脑子都是他/她现在在干什么，怎么样了，没有我他/她过得好不好，但是你应该明白，地球没了谁一样会转，没有你的前半生他/她过的也很好，所以，你应该努力的回归到以前的生活上，努力的去人多的地方，通过社交，工作等等活动来转移注意力，晚上要早点休息，你要明白，晚上是一个人最无助最暴露内心最思念他/她的时候，所以你可以通过运动锻炼等方式，排泄内心情绪，然后有一个高质量的睡眠，睡不着也不要想他/她，可以数绵羊，可以回想这一天的事情，这样不断地转移注意力，才能渐渐地走出失恋的阴影，回归到一个人的生活中。你放不下ta的时候，也请你想一想ta是如何放下你的，人生没有过不去的坎，既然结局已定，我们只能学着去接受