如果开车总是发生事故，就会对驾驶丧失信心，害怕开车。如果经常强迫、影响正常生活，且被人笑话，加上错误认知，就会对自己渐渐失去信心

有个“迫友”生病住院后，因为偶然间发觉自已住院期间不强迫，产生了巨大的自信，强迫症获得“痊愈”（即暂时没有出现症状）。有个患者听到这个传奇故事后就说：“我也生个病住院试试，看看我的强迫症会不会好。”

我告诉他：“别人可以，你恐怕不行！”他有些迷惑不解。我就告诉他说，太原圆成心理咨询研究中心心理咨询师成向东人家是在无意识的状态下突破了强迫的恐惧心理。也就是说，在住院期间，因为其注意力完全集中到病情上面，对自已的强迫症丝毫没有关注过，而强迫症的脾气是：你不关注它，它就不打扰你，自然不会发生强迫。

所以强迫症患者因其他问题生病住院期间不强迫是常见的事情，但如果抱着以不强迫为目的去住院治病，去突破强迫，就会始终关注自己的强迫症状，强迫症状当然依旧。必须知道，对强迫症的本质没有深刻的认识，不能正确地评价和对待强迫问题，即使“痊愈”了一段时间，遇到特定的环境和场合，强迫症照样反复如初。

成功了一次，就获得了一次自信。见好即收，不能贪婪，否则乐极生悲。强迫症患者，在一段时间不强追了，看似好了，就想趁热打铁，这里试试，那里练练，结果又发生强迫了。发生了强迫，好心情又跌人了低强迫思维或强迫意向又来了，自卑又加深了，自信也没了。如果你在一段时间不强迫，就要学会见好即收，每一次不仅收获喜悦心情，更带来一份成功与自信。强迫症状总是时好时差地呈周期性变化。状态好的时侯你没有珍惜，总是被你白白地葬送，留下的却是伤痛的记忆。如此，你的自信何来？不管做什么事情，都要学会点到为止，见好就收，把收尾做得漂亮点。每一次成功的体验都会在大脑中留下记忆痕迹，积累自信，补充正能量。而强迫症患者总是想证明自己不强迫，因此才一次次的试探自已的底线，势必造成相反的结果，把好端端的心情搞砸了，换来的又是跌进情绪的低谷。

太原心理咨询师成向东认为：做事业也是一样，一步一个台阶，每一步都应稳扎稳打，每一次成功都会积累一份自信。不要等到失败、落荒后才逃跑，要在精彩纷纭的时侯就降下帷幕。听小说，总是看到精彩的时侯出现“请听下回分解”，这样才可以引人入胜，耐人寻味。看电视也是如此，到了关键的时候就会吊人胃口，插播广告，让人欲罢不能。