测试题目：

1、你是否能够坦然接受来自外界的批评?

可以接受-2 无法接受-4 根据情况进行选择-3

2、一旦遭遇令你烦恼的事情，你是否会马上向另一半倾诉?

是-4 否-3 根据情况进行选择-6

3、你认为自己是一个风趣幽默的人吗?

是-4 否-7 一般-5

4、在开车的时候，你是否会出现"路怒"的情况?

经常出现-6 从来不会-7 根据情况进行选择-8

5、当与别人发生冲突后，你是否会牢记在心，找机会报复?

是-7 否-8 根据情况进行选择-6

6、在学生时代，你是否经常出现因上课讲话被老师批评的情况?

经常出现-9 从来不会-7 偶尔出现-10

7、你是否有写日记或记录日常支出的习惯?

是-8 否-10 偶尔-9

8、你是一个好强且看重面子的人吗?

是-C 否-10 一般-9

9、你是否能够接受好朋友用自己的秘密换取你的秘密?

可以接受-A 无法接受-D 根据情况进行选择-10

10、无论遭遇什么样的困境，你都是一个"报喜不报忧"的人吗?

是，一个人咬牙硬扛-B

否，无论什么事情，都会告诉家人-A

根据情况进行选择-C

测试结果：

A、你不是一个低自尊的人

你是一个开朗自信的人，从不会掩饰自己的情绪，无论什么样的情绪都会表现出来。你拥有很强的自尊心，爱惜羽毛，即使面对最亲近的人也不愿分享有损自己颜面的事情。你对自己有一个清醒的认识，明白自己的优势与劣势，不轻易否定自己，也不会轻易否定他人，当你犹豫不决的时候，也会耐心听取他人的意见。清晰的自我认知和自信赋予了你强大的勇气，在面对人生的未知时毫无畏惧。

B、你偶尔会出现低自尊

你是人们眼中活泼开朗的人，生活带来的浮躁与烦恼并不能影响你乐观的心态。有时候，你也会出现忧虑的情绪，但你有足够的能力去处理所面临的麻烦。你偶尔会出现一点儿低自尊，尤其是在面对自己最亲近的人时，你会卸下自己的伪装，将自己的沮丧表达出来，甚至会否定自己。但这种否定并不会持续很长时间，倾诉过后，你依然是所有人眼中那个积极乐观的人。

C、你经常会出现低自尊

你是一个容易紧张的人，因为对自己缺乏信心，在面对关乎自己的问题时，你会犹豫不决，希望他人为自己做决定，习惯性从他人身上找答案。对你来说，在未知的情况下面临选择是一件十分痛苦的事，因为无法接受选择错误而导致的失败，从而丧失独立思考的能力。而这种心理是对自我的一种否定，也是对个人发展的一种限制。

D、你是一个典型的低自尊者

你是一个缺乏价值观的人，无论面对什么样的问题总是会否定自己，即使很简单的问题，你也会表现得患得患失。你长期沉浸在负面情绪中，总是幻想自己处于一种无助的状态，被世界所抛弃，被所有人厌恶。而实际上，否定你的人只有你自己，你无法正确看待自己拥有的美好，总是怀疑自己，在生活中处处透露着自卑。希望你能够重新认识自己，变得坚强且成熟，直面自己的人生。

（太原圆成心理咨询研究中心 成向东）