罗曼·罗兰说过:“生命是建立在痛苦之上的，整个生活贯穿着痛苦。”人生很苦、很难，这些苦难让你心烦和愤怒。正因如此，我们才要找点乐趣，苦中作乐。换句话说，我们改变不了环境，但是可以改变自己的心态。很多烦心事的出现都是因为自己的心态出了问题，如果一个人不让自己烦恼，别人也很难让他烦恼、让他生气。

人的一生极为有限，在这有限的日子里，开心地过是一天，郁闷地过也是一天，为什么不让自己开心地过呢?无论是面对家庭，还是工作，我们都要时刻保持一颗平常心，不过分计较，好运来了淡然一笑，麻烦来了平静面对，始终保持愉快的心情，这样烦恼和愤怒就会绕道而行。

做人不能一点都不在乎，游戏人生，玩世不恭，但也不能太较真、认死理。老人言:“水至清则无鱼，人至清则无友。”太认真了，就会对什么都看不惯，连一个朋友也容不下，就会把自己封闭和孤立起来，失去了与外界的沟通和交往。

桌面很平，但在高倍放大镜下就是凹凸不平的“黄土高坡”;居住的房间看起来干净卫生，但当阳光射进窗户时就会看到许多粉尘弥漫在空气当中。如果我们每天都带着放大镜和显微镜去看东西，恐怕世上没有多少可以吃的食物、可以喝的水、可以居住的环境了。如果用这种方式去看别人，世上也就没有美了，人人都是一身的毛病。

人活在世上难免要与别人打交道，对待别人的过失、缺陷，要宽容、大度一些，不要吹毛求疵、求全责备，可以求大同存小异，甚至可以糊涂一些。如果一味地要“明察秋毫”，眼里揉不得沙子，过分挑剔，连一些鸡毛蒜皮的小事都要去论个是非曲直，争个输赢，别人就会日渐疏远你，最终自己就变成了孤家寡人。

要真正做到不较真，不是件很容易的事，需要善解人意的思维方法。有位顾客总是抱怨他家附近超市的女服务员整天沉着脸，谁见她都觉得好像自己欠她200元钱似的。后来他的妻子打听到这位女服务员的真实情况才知道，原来她的丈夫收入一般，上有老母瘫痪在床，下有七八岁的女儿患有先天性的哮喘，自己也下岗了，每月只有二三百元的下岗工资，一家人住在一间12平方米的小屋里，难怪她整天愁眉不展。至此，这位顾客再也不计较她的态度了，而是想法去帮助她。

在公共场所遇到一些不顺心的事，也用不着大动肝火。素不相识的人不小心冒犯了你可能是有原因的，也许是各种各样的烦心事搅在一起了，致使他心情糟糕，甚至行为失控，凑巧又让你给撞上了…其实，只要对方不是做出有辱人格或违法的事情，你大可不必去跟他计较，当以宽大为怀。假如跟别人斤斤计较，刀对刀、枪对枪地干起来，再弄出什么严重的事来，可真是太不值得了。跟萍水相逢的人斤斤计较，实在不是明智之举;跟见识浅的人斤斤计较，无疑是降低自己做人的档次。

太原心理咨询师成向东提倡对某些事情不必太斤斤计较，可以“敷衍了事”，目的在于有更多的时间和精力去做我们认为值得干的重要事情，这样我们的快乐就多一分，收获也会更大。

另外，我们在工作、生活中，也要把握好分寸，凡事既不能不认真，又不能太认真。那么什么时候认真，什么时候不能太认真呢?这要具体情况具体分析。面对学术研究、重要的项目与任务时，要较真;处理数据、文件时，要较真;涉及安全与合规性的事项时，要较真;面对大是大非的原则性问题时，要较真。对于那些无关大局的琐事，就不必太斤斤计较了，这样你的负面情绪就会少一点。