1.了解疾病信息

对疾病的恐惧源于对疾病知之甚少。当详细了解了疾病的相关识之后，患者的情绪可能会很容易平复下来。当今社会科技发达，我们获得疾病相关信息的渠道有很多，包括通过互联网、图书、医护人员、病友等，都可以获得多方面的信息，比如疾病起因、发率、疾病进程、治愈率、病中感受、护理方式、调理方法等。

2.积极配合治疗

在治疗的过程中，患者不要持被动的态度，可以主动了解自己有哪些可选择的医疗方案，与医生积极地沟通。比如，很多患者会纠结于是保守治疗还是进行手术治疗，以至于难以入睡，但是对于这两种方案各自的优点却并不了解。如果对于治疗有任何疑问或者想法，患者要及时反馈给自己的医生，一味地发愁显然对于促进康复没有任何作用。

3.注意健康饮食

饮食虽然不能直接治愈疾病，但是有利于增强身体与疾病抗静的活力。如果医生为了治疗疾病对饮食做出特定要求，那么就需要严格道照医嘱。可能医生给出的建议比较模糊笼统，但是自己在甲常饮食中要有自觉做出健康选择的意识。

4.寻找同伴

慢性病患者很多会感到孤独，这就需要主动寻找一同对抗病魔的伙伴。比如很多城市会有一些疾病互助小组，在医院认识的病友也是很好的伙伴，还可以在网上寻找病友论坛。与病友交流的过程中，他们能够得到理解与认同，这样会减轻孤独无助的感觉。

5.坚持信念

有自己坚定信念的患者往往在治疗中有更多的动力。信念能够帮助患者减轻病痛带来的不适，而对美好事物的专注与积极探素也能够使人保持良好的情绪，这无形中也是对抗抑郁的一件法宝。

6.懂得感恩

在生病的时候，尽量去寻找周围生活中那些值得感恐的人或事，比如家人的悉心关怀、医生的格尽职守，都值得我们对之心怀感微。感恩能让患者以积极的态度去迎接疾病的挑战。