成向东，二级心理咨询师。

网友提问：“成老师，冥想特别有疗愈的作用吗？”

成老师回答“任何方法都挺好的，只要是会用，用的得法都挺好。如果要是不得法，冥想还有害。因为很多抑郁症不想活在这个世界上的人，也是通过冥想感悟到活的没意思，也走了。

双刃剑，看这个方法，看导师如何对生和死的感悟，感悟到就是觉得没必要活着，这也是从冥想的角度感悟到的。不是冥想就一定是好的，就像思考一样，思考是好的吗？偏差的认知也是从思考得来的，主观的认知得来的。

做什么事的时候有一种说法就是多思考思考，未必这个结果就是冲着有利的方向发展，冥想也一样。"