自己，跌倒了重新站起来，永远不会自暴自弃。悦纳自己，就是要尽量改善、改变不利于自己心理健康的客观环境，保持乐观心态。树立自信，建立心理优势，然后努力做好自己该做的事情，欣然地接受他人、友善地对待他人。面对人际关系、学习的压力、工作的不顺、，家庭的琐事引起的紧张和疲劳，要学会微笑面对，相信一切会重新好起来并保持乐观心态。

太原心理咨询师成向东认为：一个人对自己应有客观分析，只有自己最了解自己，不要让缺点和弱点掩盖了自己的优点和长处。抹杀了自己优势，聪明才智和潜在能力就无从发挥。只有爱自己，这个世界才会爱你。做人，很多时候比的是心态。即使我们一无所有，我们还是我们自己，因为自己是无价的。你把自己看成是无价的，这个世界才会把你看成是无价的，这就是人高贵的一面。

悦纳自己，也要讨好自己。讨好自己是心理调节的一剂良药，它会让人在枯燥乏味的工作和生活中变得快乐、充实与自信。我们每个人都不是生活在真空里，事业上的挫折、人际关系上的国扰、生活上的琐事多少都会摊上一两件，这些来自外界的影响和压力对我们来说都是不小的打击。如果我们不学会讨好自已，无法培养出一个开朗、自信、乐观的心境去面对现实的话，不知道什么时候就会被这些影响和压力打垮了。悦纳自己的人在心理上是健康的，而健康的心理会带给人平衡、平和、平静的心态，这样的心态则是让你走出强迫的基础。